又到了一个腹泻常发的季节，广州低聚半乳糖，不少患者需要遵医嘱用益生菌来。同时也有一些人吃益生菌调整身体健康，但服用这类药有几个注意点。

一，***益生菌主要在两种情况下使用，一是长期使用药，不但能致病菌，也会对益生菌造成损害，因此要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障;二是腹泻造成大量益生菌丢失，引起肠道菌群失衡时，补充益生菌有助重建肠道菌群平衡，但剂量与服用时间一定要听从医生建议。

正常人肠道可自己产生益生菌，无需补充***益生菌，低聚半乳糖作用，擅自滥用可能出现呕吐、腹泻等不良反应。***益生菌和益生菌用的是不一样的菌株，请不要把***益生菌当成了益生菌!

有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌为例，它们构成消化道的微生物屏障，参与物质代谢、营养转化和生物合成，调节胃肠道功能，促进***的生长发育，为***系统正常运转提供各种必须的***递质。随着各国科学家的持续研究，越来越多的有益菌健康作用被发现，21世纪将是微生物的世纪。

什么是益生菌?

答：目前通常采用的是联合国粮农组/世界卫生***(FAO/WHO)2002年有关《食品中益生菌评价指南》中的定义，益生菌是指服用一定数量后对***有益的活的微生物，也就是有益菌。益生菌进入***后会协助身体对抗******。

益生元可诱导肠道中双歧菌群增大10-100倍，且罗欧（Rao，1999）针对FOS所做实验结论称，益生元的双歧因子效果同双歧群原来大小成反比关系，低聚半乳糖价格，这种影响比益生元剂量的影响还要大。

益生元可溶性膳食纤维特性：低聚糖类益生元具有可溶性膳食纤维的基本特性。如可降低粪便pH值；减少***代谢物；增加粪便体积和水分、加速肠腔蠕动、减轻；具有洁肠、的功能。除此之外，低聚糖类益生元还具有良好的耐消化性，不易被唾液、胰液、肠液中的酶类所分解，可以一直到达大肠，被肠道***代谢。

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