益生元的健康效应：虽然益生元的作用机制很大程度上是理论性的，但可以采用的合理假设包括改善微生物菌群的活动和菌群的代谢活动，其好处是增强肠道定植抗力、促进矿物质元素吸收、提高、营养和短链脂肪酸（SCFA）的作用，和减少有害微生物代谢

改善和防止。人体摄入功能性低聚糖导致双歧的量增多，肠内双歧发酵低聚糖产生大量醋酸和乳酸等短链脂肪酸，能促进肠道的蠕动、增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，故可以改善和防止。研究表明，日服6-12g低聚糖，一周内有明显的抗效果。

剖腹产和非喂养的宝宝

自然分娩的宝宝出生过程从母亲产道中获得大量的益生菌，肠胃益生菌，出生后从中获得大量的益生菌，这些益生菌在宝宝体内繁殖，保护宝宝健康。而剖腹产和非喂养的宝宝则没有办法获得这些益生菌资源，因此需要额外补充益生菌。

服用的人

之前也在多讲中提到、特别是一些广谱在体内发挥作用的时候是不分青后皂白的，在有害菌的同时，有益菌也大量被，江门益生菌，是引起肠道菌群失调的主要常见原因之一。肠道菌群一旦失调，就可能引发一系列健康问题，因此，建议在使用时，务必补充益生菌，来降低带来的副作用。

调节脂肪代谢。益生元还可以影响脂肪代谢。对大鼠所做的实验表明，益生菌哪个牌子好，使用低聚木糖代替饲料中的糖后，病鼠胆固醇和甘油三酯下降。同样对于FOS做了实验，由实验结果可以看出降低。

益生元在体内被有益菌发酵生成短链脂肪酸，如醋酸、丙酸、丁酸、乳酸等，肠道益生菌，这些有机酸类物质能使肠道内pH值和氨的浓度降低，有效抑制肠道产物的生成， 并促进肠道蠕动而促进排便，还可以改善脂质代谢。

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