经常有人想***时，都以水果，不挑种类、不计数量的吃，这种做法真的大错特错！

首先***所需营养成分及能量单单靠水果补给是远远不够的，这种饮食习惯对我们的健康会造成极大的负担。

的：有一些水果热量比肉都高，饿着肚子辛辛苦苦的***，******项目加盟，结果反而胖了......

西瓜

平均每个西瓜热量：930大卡

夏日炎炎，说到水果脑中浮现的肯定就是西瓜啦~吃四分之一的西瓜相当二两猪肉，***项目加盟多少钱，且西瓜含糖量高，水分也高，饱腹感弱，一吃就停不下来。

香蕉

热量：93大卡/100g

香蕉软软糯糯甜甜的，说到香蕉，小优也爱吃。

米饭的热量为116大卡/100g，香蕉的热量接近于米饭的热量，且香蕉味甜，含糖量也很高的。

女人的美丽不全是光化妆来表现，美丽应该是由内而散发的，而每个女士都希望自己有一个好的容颜，***项目加盟，在生活中不仅可以通过来改变自己容颜，还可以其它方式来达到美容***的效果，今天女士******的小编整理美容***的方法。一起来看看吧！

1、洗脸

******建议早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤的一个小窍门。

2、梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、***、等。因为头部的穴位很多，***项目加盟公司，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松***。

　现在的人生活过于安逸，大多时候他们都会吃了坐着或者躺着，无所事事。这样的生活虽然让很多人觉得非常舒适，但是无形之中也助长了赘肉的生长速度，让你的身材越来越累赘臃肿。肥胖会让你身材走形，穿不下漂亮的衣服，也遭到人的非议，让你开始不自信，另外，肥胖会严重损害你的健康，让你的身体面临各种***的侵袭。***刻不容缓。

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