***加盟的小伙伴们，这可能是你们的疑惑，***坚持了半个月到一个月体重却增加了3、4斤，体重管理***，积极性一下就消失了。

大家不用担心，这是正常现象，出现这种现在一般有两种原因，一个是没有坚持住天天练出现过大的间歇时间，一个是肌肉的增加。 先说个原因。很多小伙伴都是周很积极，过几天就懒惰战胜了勤奋，练了十天左右就停了。过几天一看体重增加了。由于前几天的运动身体已经适应了这种消耗和摄入的量，几天没有运动，也就没消耗。

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