功能性低聚糖低聚果糖低聚糖，又称寡糖，指由2-10个单糖单位以糖苷键连接而成的具有直链或支链的低度聚合糖类的总称。近年来，低聚糖备受人们的关注，因为它除了是非淀粉多糖之外还是结肠***的碳源，摄食后该碳水化合物在肠内不被消化而以完整状态进入回肠和盲肠的部位，在结肠中，其大部分或一部分可被结肠中的常驻菌作为基质而利用，结果使pH下降并产生短链脂肪酸，这种作用的结果可使病原菌减少。

肠道***，为每一个人的健康奠定了基础。

虽然在我们出生的时候***就开始在肠道定殖，但是我们的肠道菌群在我们的整个生命过程中都会受到各种因素的影响。一旦肠道菌群被***，***健康平衡可能需要数月甚至一年的时间。

我们需要更多的研究来确定肠道***在肌肉力量和运动表现中的作用，但毫无疑问，这些***小伙伴对我们的健康很重要。适当地补充益生菌，无论是对于形体的增强，还是身体的健康有力，都会有不可或缺的作用。

***体质的人

部分抗***的益生菌可以参与到调节中去，通过平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内中***浓度，减少炎性介质释放，扭转***体质。另外，益生菌还能构成生物屏障，有效对抗环境中的***原，改善我们自身，减少、等状况的发生。

益生菌

大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。办法对付，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起。应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除。

有些的发病与肠道微生物有关，比如凝结芽孢，它在维持正常的肠道蠕动方面具有重要作用。由于益生菌能使肠腔内处于一个酸性环境，具有调节肠道正常蠕动、维持生理功能的作用。如果肠道内有益菌缺乏时，肠道的蠕动功能降低，肠腔内的粪便就不易排出体外，可造成。所以，长期习惯并不是正常表现，应给予重视。