拉格比益生菌——益生菌推荐
益生菌怎么选？
看菌株的***
益生菌的***以“菌株”为准，不同的菌株有不同的***，家长们要根据孩子的实际情况选择。当孩子是由于腹泻引起的肠道菌群失衡，这时候就需要针对性的补充鼠李糖乳杆l菌GG或者鼠李糖乳杆l菌HN001。此外，多菌l种益生菌相对单一的益生菌产品来说，更满足***肠道菌群多样化的特征，也能更有效的调节肠胃健康。在这点上，市面上做的不错的是澳洲Life-Space儿童益生菌。
看活菌数量
益生菌必须是“活的”，才能对孩子起到健康作用，这是益生菌产生***的基础，也只有足够的益生菌数量作为后备保障，才终使得抵达并定植肠胃发挥终的益生***。这也是考察“儿童益生菌哪个牌子好”的必要条件之一。
在活性方面，建议选择具有良好耐酸性的益生菌株。益生菌在抵达肠胃之前，需要经过身体的多重困难，而因具备耐酸性这个优势，能成为益生菌身上的“铠甲”，抵御住消化液的消蚀，终生存成功来到肠胃。
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益生菌小知识：
益生菌主要有两大类：乳杆l菌属和双歧杆l菌属。其中乳杆l菌对***的作用与***基本相似，双歧杆l菌对婴***则有重要意义，是***大肠的优势菌，主要包括***双歧杆l菌、两歧双歧杆l菌、长双歧、短双歧4种。***健康肠道内大部分的益生菌是乳酸杆l菌和双歧杆l菌，所以选用的益生菌产品应以这两种菌为主，每天补充的量是40-100亿株活菌，而死菌是没有任何作用的。
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益生菌的作用：
降低***胆固醇：欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著l名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极l少患糖尿l病、心血l管病及肥胖l症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低***胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。
病l人经常服用含益生菌的***l食品，可预防与治l疗腹泻症。正常***肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的***，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生l素也会引起腹泻。
益生菌的另一作用是，可预防阴l道感l染症。欧洲所做的双盲对照试验（46名有阴l道霉菌史的妇女参加了试验）证实了这一点。女病l人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果阴l道感l染发生率大大低于安慰剂组妇女。这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆l菌可***阴l道内白色念珠l菌的繁殖。
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益生菌的作用：
选购低温下保存的
有心的消费者不难发现，在超市的常温区也摆放着乳酸菌饮料。它们包装相对小巧，对比一下价格，也要比冷藏柜中的那些「大块头」便宜一些。
其实，乳酸菌饮料分为活性和非活性两类，尽管喝上去二者的口感差不多，但是常温保存的商品是经过灭菌处理的，饮料中并不含有活的益生菌。
所以，尽管同为乳酸菌饮料，如果我们想起到调节肠道平衡的作用，益生菌推荐，还是要选购在低温下冷藏的活性乳酸菌饮料。
对于这两者，的辨别方式就是看是否明确标注出需要冷藏。
而且，商品一旦走下生产线，饮料中的活性乳酸菌也就开始了逐步衰减的过程，4～6℃的低温冷藏可以有效延缓活菌死l亡的速度，儿童益生菌推荐，保证产品中的活菌数。
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吃益生菌的误区：
益生元=益生菌。
益生元不是益生菌。益生元（prebiotics）是指可被肠道微生物选择性利用，并产生一定健康功能的一类物质。常见的益生元包括低聚果糖、低聚异麦芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母l乳低聚糖等。
虽然益生元不能被***消化，但它能促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进***健康，因此通常情况下，益生菌和益生元合理搭配使用效果会更好，比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉与双歧杆l菌的搭配可以促进双歧杆l菌增殖和发挥作用。
死菌也算益生菌。
死菌的代谢产物和细胞成分可能有一定健康益处，比如多糖、短链脂肪酸等物质都是对健康有益的。但大多数研究表明，益生菌活菌的效果优于相应的死菌。
不过，根据世界卫生***的定义，益生菌应当是活菌，死菌不属于益生菌。在购买相关产品时应注意标签标示，如果标注了“杀菌型”或者“经过灭活处理”等字样，小孩益生菌推荐，则产品不含有活菌，不属于益生菌产品。
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为什么乳酸菌是益生菌的主要代表？
乳酸菌是能够发酵碳水化合物，复合益生菌推荐，产酸的一类微生物。乳酸菌主要包括：乳杆l菌属；乳球菌属；链球菌属；明串珠菌属、酒球菌属和魏斯氏菌属；片球菌属；肠道球菌属等。在食品生产中使用的菌l种（株）需经***卫生行政管理部门批准。
乳酸菌与人们生活密切相关，在工农业生产中有重大经济意义，特别是在食品生产上应用广泛。乳酸菌除了用于传统食品生产，也已经被应用于功能食品。
乳与乳制品是乳酸菌的培养基，所以在乳制品生产上应用是广泛的。经过乳酸菌发酵所生产的乳制品统称为“发酵乳制品”。
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