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益生菌小知识：

益生菌具体有什么形式的产品？

答：益生菌可制作成：食品、保l健食品、***等与健康有关的产品。如各种复合益生菌固体饮料、益生菌酸奶、益生菌粉、乳酸菌饮料以及益生菌为主要成分的胶l囊/片l剂/冲剂等药l物。

益生菌产品的菌含量越高越好吗？

答：根据***不同生长阶段的健康需求不同，***所需的活性益生菌数量各有不同，如婴***身体较小，胃肠道容量有限，通常每天补充约10－30亿单位的活性益生菌，而如果有消化道***时，则需适当增加活菌数量的补充，至于***，则每天补充约80－100亿单位的活性益生菌即可满足消化道的需求，当然***发生时，则应适当增量补充。

用抗l生素的时候能吃益生菌吗？

答：如果***发生***，在抗生l素治l疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗l生素不仅会杀灭***菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以***肠道菌群的健康微生态环境。畅安益生菌加盟

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益生菌有什么用呢

1.调节肠道菌l群

益生菌可以提高蛋白质和***的代谢；缓解乳糖不耐症；促l进消化;肠道菌l群的组成可以延缓***衰l老，增强骨质增l生，同时促进肠道中有益菌的生长，直接***肠道内******的生长。

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生***包括尼克酸，B1，B2，B6，***K等同时能够产生抗l氧化剂，氨基酸等对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。

3.调节免l疫力

补充益生菌，有助于系统抵抗病原微生物的挑战。益生菌可通过刺激肠道内的机能，从而达到调节免l疫力作用。畅安益生菌加盟

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补充益生菌有什么注意的呢?

服用抗l生素的时候不当服用益生菌

抗l生素和益生菌相互作用。一个供应***，另一个会杀l死***。如果使用得当，抗l生素就是拯救生命的药l物。然而过度使用可能会使有益***遭到***，从而对健康造成严重损害。如果你需要服用抗l生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好时机就行，大多数抗l生素要间隔6至12小时，在后一剂抗l生素后至少三小时服用益生菌。益生菌有助于解决抗l生素的负l面副作l用，比如是消化系统疼痛，腹泻和腹胀。一旦抗l生素疗程完成，好再定期继续服用益生菌几个月，以帮助***你的肠道，增强你的免l疫力。

错误的时间服用益生菌

多数益生菌产品都有何时以及如何服用的具体说明，比如早上吃饭前或睡前服用，这意味着这些不宜和食物一同服用。如果这些产品指l定了这一点，请务必遵循它以获好效果。

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益生菌对腹泻的防治作用:

目前没有强有力的科学证据证明克罗恩病（CD）患者使用益生菌菌株是有效的。然而，某些益生菌菌株对***性结（UC）是有效的。大肠杆l菌Nissle（ECN）在预防UC复l发方面与美沙拉秦相当，而VSL＃3（一种多种益生菌混合制剂）有助于缓解慢性UC患者的病情。此外，长期使用益生菌制剂，联合美沙拉秦治l疗轻、中度UC是可行的，可以替代皮质类固l醇。

治l疗相关腹泻对于益生菌防治放相关腹泻的疗l效，近年来缺乏大规模高质量前瞻性RCT，且目前系统分析所纳入的研究具有明显异质性，尚不能形成有力的确定性证据，仍需后续进行严谨的临床研究以明确。

吃益生菌的注意事项:

1、据科学研究,适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是恰当的。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。

2、从预防肠道***角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分***的发生,增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。

3、从人的整体而言,补充益生菌改变的只是肠道微生态,并没有研究表明益生菌能影响人的免l疫系统,增强全身抵抗力,对人没有明显的***。

4、益生菌千万不要多吃,不要希望通过益生菌改善你的身体状况,也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感,否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。

5、目前市面上的益生菌很多,每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌,那么就要注意不能长期吃一种,要在医生指导下合理更换。

你真的了解益生菌吗？

益生菌对抗l***l症，***和便l秘都是非常有效的。听到益生菌可减少便l秘他可能不会令你感到惊讶，但可能会令你感到惊讶的是，益生菌居然对***l症也有发挥作用，他们已被证明。为刺激生产的***。可以减少患膀l胱炎的风险。这取决于频率和剂量。许多益生菌已被证明对抗病毒，如***流l感轮状病毒包枕头，***。有研究表明，在100个2~5岁的儿童里分别给予益生菌6个月，这些儿童的***，流l感，腹泻和发烧发病率少于没使用益生菌的。