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什么是益生菌呢?

所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生***性，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生类繁多，包括：动物双歧Bb-12、嗜酸乳NCFM、乳酸(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸等都是，可以调整肠道菌落的组成，***害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道***原生态的平衡与否，牵动着***健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌，可达到婴***肠道***的***。畅静益生菌价钱

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益生菌小知识：

肠道健康在我们***中扮演着很重要的角色，人一生中摄入的食物，约为70吨，这么多的食物都要由肠道处理；且***所需的大多的营养物质都由肠道吸收。***70%的免l疫力来自肠道；***70%的免l疫球蛋白IgA在肠道；95%以上的性***与消化道有关。人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道***；80%以上的毒l素由肠道排出体外。

在我们***内生存着400多种数目高达百万亿个的***，其中肠道内的***存活数量大约有100兆个，有500~1000个不同的种类。这些***可以分为三大类：有益菌（益生菌）、***菌和中性菌。其中我们肠道中的就是益生菌，它与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障，抵御和抗击各种外来的病原微生物。这些益生菌平时在自己的领地里行事，彼此相安无事。但随着生活节奏的加快，高油高糖高脂饮食的摄入，以及不得不屡屡为之的熬夜等原因，益生菌在我们肠道中生存的越来越艰难。

有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便l秘人群减少到15%，而***l症病l人肠道内的益生菌的比例只有10%。大部分的肠胃问题也是由于有益菌数量减少，肠道菌群失衡而引起的。补充益生菌有效改善肠道菌群失衡，维护肠道健康就是保证身体健康。

随着年龄的增长，免l疫力减弱，感l染***菌几率增大，再加上不良生活方式和饮食习惯，上班族和中老人的体内菌群开始出现失调，有益菌的数量在衰减，而中性菌和致病菌的数量会逐渐增加，各种***开始高发，此时如果能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道。

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健康的人群需不需要服用益生菌

如果你身体健康，并且有很好的饮食习惯，平时生活中吃适量的水果和蔬菜，那么你可能完全不需要服用益生菌。哥本哈根大学的一位教l授Oluf Pedersen做过一个随机对照实验，实验的结果发现，健康人服用益生菌后，没有证据显示它对***有任何作用。

同时他们还发现益生菌虽然能有效治l疗或缓解胃肠道***，但这些作用在健康无***的人身上是完全无用的，所以保持良好饮食习惯的健康人可以不需要额外服用益生菌。

在***上,我们已经发现了很多关于益生菌的作用，并且还在不断地研究益生菌的新作用，但因为每个人肠道***环境的不同和饮食习惯的差异，益生菌的疗l效也存在差异。

所以如果你开始选用益生菌治l疗后，一定要给他1个月甚至2个月的观察时间，如果1~2个月后对你还是不起作用，再考虑是否更换别的益生菌。但具体如何使用益生菌和使用多久还是需要咨询你的医生，以保安全有效的使用。畅静益生菌价钱