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补充益生菌有什么注意的呢?

1、没有正确地存储益生菌

一些益生菌可以在常温下保存，这意味着它们不需要冷藏。但是，有一些确实需要保持在一定温度以下才会有效，如果不把这些对温度有要求的放在冰箱里，一些有益的微生物就会失去作用。检查产品包装，了解有关如何储存益生菌的说明。如果可以常温下保存，您不需要将其存放在冰箱中，但需要将其保存在干燥的地方，也不要暴露在阳光下。还要注意的是保质期，由于益生菌是活细菌，如果你过了很长时间才使用它们，你可能根本就没有得到任何东西。

2、无规律的服用

益生菌只有在经常服用才会有效。微生物组的缺点是有益的细菌比有害的细菌死得更快，这意味着细菌需要定期更换。确保益生菌起作用的方法是每天都在同一时间服用，才有效。儿童益生菌价格

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肠道菌群失调症状有哪些？

1.免l疫力差，反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏、腹泻、便l秘等，经常使用抗生l素药l物治l疗，容易疲劳，注意力不集中。

2.排l便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排l便少于7次或一天多于3次。

3.排气从肛l门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次。

4.口气浑浊、有臭味感。

5.胃口常常胃胀、不消化、不爱吃饭。

6.面色暗沉，易长粉l刺或痘痘。

吃益生菌会有依赖性吗？

身体不会对益生菌产生依赖性，当我们作为胎儿的时候， 体内是没有益生菌的。从出生起，就开始从产道、空气、母l乳、食品等来源中获得益生菌。

所以我们体内所有的益生菌都是后天获得的，对人体是安全的。

体内益生菌越多，身体越健康。所以，不管从哪个途径获取的益生菌，本质都是一样的。儿童益生菌价格

如何补充益生菌？

人类体内和体表的好细菌对人体来说必不可少，起着帮助身体消化食物、合成某些维生素、形成保护层对抗致病细菌等作用。2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对益生菌做了如下定义：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。

国内常用于食品的益生菌菌l种有乳双歧杆l菌、保加利亚乳杆l菌、嗜酸乳杆l菌、植物乳杆l菌、罗伊氏乳杆l菌、鼠李糖乳杆l菌、嗜热链球菌等几十种，具体可参考国家卫计委新公布的可用于食品的菌l种名单。

目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物预临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。儿童益生菌价格