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益生菌是什么？

就算是再爱干净的人，也必须正视这样一个事实，那就是我们的身上有众多***。这些***中的绝大部分，居住在我们的肠道中，成年人的肠道中的***，加起来重量可达1.5kg。这么多的***藏在腹中，我们却没有因此感l染、发烧甚至死l亡，原因主要是在漫长的演化过程中，很多***跟我们的免l疫系统已经非常熟稔，可以做到相安无事。只要这些***不乱跑，免l疫系统可以容忍它们在特定的地方生存。

除此之外，这些***之间也会发生竞争，按照对***的作用，这些***可以分为益生菌、***菌和中性菌。正常情况下，益生菌比如双歧杆l菌、乳杆l菌等等，能在肠道中大量繁殖，占据主导地位，让***菌没法繁殖危害***，让中性菌也规规矩矩。这些***一起，组成了我们的肠道菌群，肠道菌群成分稳定，益生菌占主导地位，那么就会促进***健康，反之，会带来健康问题。

而家长经常询问的“能不能吃”的益生菌，指的则是肠道里的益生菌中，被筛选出来，能够帮我们改善肠道菌群状态的一些菌株。在我国，只有下列7种（9株）益生菌是允许使用的。拉格比益生菌价格

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液态滴剂类小知识：

液态滴剂类益生菌产品是伴随着新技术而诞生，由于益生菌没有办法直接在常温液态环境下生存，所以过去的液态益生菌类要么保质期很短，一般都在7天内，即使是这样也很难保证效果，要么就是一些常温酸奶都是采用巴氏消毒法直接将益生菌杀l死的死菌类产品，虽然有观察到死菌在被巨噬细胞吞噬后也可以分泌出免l疫物质，但是死菌的效果在一些特定***上不如活菌。而随着新技术微胶l囊包埋技术的运用，将益生菌休眠后包埋进一个个微小的“胶l囊”中，让其不受到液态环境侵害，能够在保质期内稳定的存在，而市面上液态滴剂大部分为油滴剂类，因为油脂在酸性条件下不会分解，只能在肠道的弱碱性环境下分解，这样做的好处是采用油膜包裹技术后，益生菌微胶l囊不会被胃液侵蚀，可以使得益生菌数量的到达肠道，有数据显示相较于早期益生菌固体饮料类产品顺利到达肠道率提升70%以上。拉格比益生菌价格

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益生菌可以怎么吃呢

1、益生菌怕烫，水温不超过40℃

作为活菌，又在***内存活，益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。所以，35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的。

2、一旦冲好尽快服用

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

3、吃多少

①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。

②如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌。拉格比益生菌价格