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益生菌什么时候食用更高l效？

答：益生菌对胃酸很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。

传统认为婴***空腹时的胃酸PH值为4-5，但是据国内外研究发现，新生儿（28天内）空腹胃酸PH值为2.3左右，1岁以后PH值为1.9左右，已经接近***水平，空腹时由于饥饿和受到食物诱导时，中l枢***会“指挥”胃部分泌更多的胃酸，这样的环境显然是不适合益生菌生存的。

此外，早上刚起床时分泌的胃酸较少，但是能否达到适合益生菌生存的PH值，还没有找到理论依据，尚有争论，因此不建议早上空腹食用益生菌。

进食后食物对胃壁的刺激，中l枢***进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多；

在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的***，这期间摄入益生菌是比较适合的。拉格比益生菌价格

获得益生菌的途径有哪些？

1、新生儿可以从母体的产道中、初乳中得到益生菌，并开始在肠道中定殖，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始，定殖情况关乎到宝宝后期的肠道健康。

2、可以从发酵食品中获得益生菌，比如酸奶、奶酪、醋、豆制品、腌制食品（泡菜）、酒等等。这是我们日常饮食生活中，为常见的获得益生菌的途径，通常参与的益生菌有酵母菌、各类乳酸菌等

3、后是直接服用益生菌制剂。针对一些特殊人群、需要用益生菌预防和缓解某些健康问题时，可以直接服用菌落数比较高的益生菌制剂。比如剖腹产的宝宝不能直接从妈妈产道中获取益生菌，完全人工喂养的宝宝又不能从初乳中获取益生菌，出生后就可以适当补充；腹泻便l秘期间服用益生菌可以得以缓解；免l疫力不佳和***体质的人群服用益生菌可以调节免l疫力，改善***体质。拉格比益生菌价格

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益生菌类消费品的发展和选择：

按照形态来划分，目前市面上的益生菌类产品主要有三种，粉l剂类、固体片l剂类、液态滴剂类。

粉l剂类型是第l一代早期益生菌产品，其优点是每袋添加量较大，***包装，价格便宜，但是其缺点也很明显如不适合直接服用，需要使用温水冲泡，而水温过低导致结块，水温过高会造成益生菌的死l亡，同时水量的多少也影响消费者体验和效果。

压片糖果式固体片l剂类的益生菌属于新技术的一种，其优点是方便服用，随取随用，其缺点为不适合宝宝服用，容易遭受消化道的侵蚀，服用效果大打折扣等。拉格比益生菌价格

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如何补充益生菌？

人类体内和体表的好***对***来说必不可少，起着帮助身体消化食物、合成某些***、形成保护层对抗致病***等作用。2001年联合国粮农***(FAO)和世界卫生***(WHO)对益生菌做了如下定义：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。

国内常用于食品的益生菌菌l种有乳双歧杆l菌、保加利亚乳杆l菌、嗜酸乳杆l菌、植物乳杆l菌、罗伊氏乳杆l菌、鼠李糖乳杆l菌、嗜热链球菌等几十种，具体可参考***卫计委新公布的可用于食品的菌l种名单。

目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物预临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。拉格比益生菌价格