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那么益生菌怎样促进肠道各种营养物质吸收？

1、 合成各种消化酶

肠道的消化吸收的各种消化酶（蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、肽酶）只有一半来自胃肠本身和肝l脏胰l腺，另外50%以上的消化酶是肠道益生菌合成的，就是说益生菌影响肠道一半消化吸收功能。如果没有益生菌的参与，肠道消化吸收功能是不可能完成的。

2、益生菌能合成多种***重要的***

益生菌能合***体所需的130多种***，主要是B族K族***，好多是食物中没有，而身体自身无法合成的，只有益生菌能够合成，合成多种非常重要的***，如***K2，就K2是***不能合成的，必须由益生菌产生***。

***K2是钙通过肠道到血液进入骨质的唯l一的辅助因子，如果没有K2，吃进去的钙不但不能进入骨质，还会在血液中形成结l石，如到s脏形成s结l石，到肝l脏胆囊形成肝胆结l石，所以没有K2，补钙越多反而***。比如绝经期后妇女、老年人整天补钙，还是缺钙，腿抽筋，骨质疏松，骨质增l生，颈肩腰腿疼，实际上是由于益生菌缺乏造成的。活性益生菌品牌

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益生菌有什么用呢

1.调节肠道菌l群

益生菌可以提高蛋白质和***的代谢；缓解乳糖不耐症；促l进消化;肠道菌l群的组成可以延缓***衰l老，增强骨质增l生，同时促进肠道中有益菌的生长，直接***肠道内******的生长。

2.产生重要的营养物质

益生菌能产生***包括尼克酸，B1，B2，B6，***K等同时能够产生抗l氧化剂，氨基酸等对骨骼成长和心脏健康有着重要的作用。

3.调节免l疫力

补充益生菌，有助于系统抵抗病原微生物的挑战。益生菌可通过刺激肠道内的机能，从而达到调节免l疫力作用。活性益生菌品牌

补充益生菌有什么注意的呢

服用抗l生素的时候不当服用益生菌

抗l生素和益生菌相互作用。一个供应***，另一个会杀l死***。如果使用得当，抗l生素就是拯救生命的药l物。然而过度使用可能会使有益***遭到***，从而对健康造成严重损害。如果你需要服用抗l生素，那么也可以服用益生菌， 你只需要掌握好时机就行，大多数要间隔6至12小时，在后一剂抗l生素后至少三小时服用益生菌。益生菌有助于解决抗l生素的***，比如是消化系统疼痛，腹泻和腹胀。一旦抗l生素疗程完成，再定期继续服用益生菌几个月，以帮助***你的肠道，增强你的免l疫力。

4、错误的时间服用益生菌

多数益生菌产品都有何时以及如何服用的具体说明，比如早上吃饭前或睡前服用，这意味着这些不宜和食物一同服用。如果这些产品指l定了这一点，请务必遵循它以获得效果。活性益生菌品牌

益生菌可以怎么吃呢

1、益生菌怕烫，水温不超过40℃

作为活菌，又在***内存活，益生菌的生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃。所以，35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的。

2、一旦冲好尽快服用

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

3、吃多少

①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的，1次1包刚刚好。

②如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌。活性益生菌品牌