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吃益生菌的好处有；

一，去除那些***肠道菌群的食物和药l物

高脂高糖高度加工的食品应该尽量避免，抗生l素和非甾体类消l炎药等能不用就不用；

二，重新引入肠道中减少的那些有益微生物，重建肠道菌群平衡

可以补充一些高质量的益生菌和适当吃一些发酵食品；

三，就是好好喂养这些有益***了

我们补充的益生菌算是在肠道“花园”里播下的“种子”，它们需要“肥料”才能生长，益生元就是的“肥料”，我们可以多补充一些富含膳食纤维的食物来帮助益生菌的生长。

注意：益生菌不是药，它不用于治l疗任何***，畅安益生菌加盟，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。益生菌加盟

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怎样做才能保证吃进去的益生菌是活的？

一、冲调水温适宜适宜益生菌生存和繁殖的温度与人的体温相当，这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时，水温在36-37℃。若一定要和奶粉冲调宝宝才肯吃，得等奶粉冲调好，用手腕内侧测试过奶温后，再混入益生菌，一般奶粉的冲调温度都过高，很难保存活性。

二、餐后30分钟服用

吃进去的益生菌，需要经过胃酸及胆汁的考验才能成功到达肠道定居繁殖。空腹时胃酸的PH值很低，拉格比益生菌加盟，不利于益生菌的生存，饥饿和进食时胃部和胆所产生的消化液也会***益生菌，真的是当成蛋白质给消化吸收了，当然起不到它应有的作用。餐后30-60分钟，正好饱腹感满满，消化液产生减少，食物还在胃中可中和了胃酸，使PH值升高，此时补充益生菌就比较合适。

三、益生菌即冲即饮

益生菌均是严格的厌氧l菌，也就是说，佛山益生菌加盟，在无氧的环境才能更好生存，氧气反而会“憋”死他们。我们常见的益生菌采用了包埋技术处理过的冻干粉，可以隔绝空气，益生菌多处于休眠状态。但是一溶于水，益生菌会在温水中苏l醒过来，部分还会暴露在空气中。若是不及时服用，刚刚醒来的益生菌，又被空气杀l死了。冲调好的益生菌10分钟内服用掉，没有喝完的，也没有必要留在下次喝，畅健益生菌加盟，他们可活不了那么长的时间，还可能被致病菌污染。益生菌加盟

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益生菌对***有哪些好处?

很多人都知道益生菌是生活在我们肠道里的***，但到底有哪些好处，您能说上一二吗?

益生菌的存在对***免l疫力的提高及便l秘、肥胖、肠道***、二型糖l尿病等都有一定的积极影响。

孙桂菊教l授表示，“基于益生菌现在的***研究，其实益生菌除了与***肠道健康有关，其跟女性生殖系统的健康、儿童健康甚至一个人面部肌肤的健康都有关系。关于益生菌，越来越多的现代***研究会让人们重视起益生菌对***健康的作用。”

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