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益生菌小知识：

01、竞争性机制。

益生菌在肠壁上与***菌竞争定殖位点。争夺营养物质从而将***菌从肠道排挤出去。

02、产生l乳酸。

益生菌产生l乳酸物质，能降低肠腔PH，产生酸性环境，而偏爱碱性环境的致病菌和大肠菌在酸性环境中生长受到***直至死l亡。人在遭遇压力时，肠道中PH值会升高，此时胃肠环境更适合致病菌生长。这就是为什么人疲劳容易生病的原因。

03、增强机体免l疫功能。

表现之一是巨噬细胞活性增强，益生菌产生某种生化信号类的物质，益生菌将这类物质传递给巨噬细胞后，巨噬细胞能识别致病菌的定植位点而进行吞噬。进口益生菌品牌

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益生菌什么时候吃比较好？

摄取益生菌好时机餐间吃、随餐吃、餐后立即吃

空腹时，胃酸pH值约在0.8~2间，在如此高酸环境中，容易将吃下的益生菌全部灭l绝的。反之，进食时，虽然胃壁细胞会被刺激，而分泌大量的胃酸，但由于食物本身即扮演着缓冲稀释胃酸的角色，所以其实胃中的pH值并不会太高，大约在pH值4~7之间，因此在餐间、随餐、餐后立即服用益生菌，较为适当时机。进口益生菌品牌

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儿童与***应区别补充

由于儿童身体机能不完善，所以在补充益生菌时要区别于大人。孙桂菊教l授提醒家长：“这四类儿童的有益菌都有可能不足：剖腹产儿童、早产l儿童、低体重出生儿童、人工喂养儿童。因此这些儿童必须及时补充营养素和益生菌。当孩子长到4-6个月能吃辅食的时候，家长们就可以一点一点地给他们额外添加益生菌了。”

“另外，上述几类儿童如果因为体内缺乏乳糖酶，无法很好地让肠道分解乳糖，他们就容易出现腹胀、便l秘或者是腹泻等胃肠道不适的症状，这时也需要给孩子补充益生菌，让益生菌帮助他们分解一些乳糖，这样就可以减少孩子发生l乳糖不耐受的情况。”

面对市场上琳琅满目的益生菌产品，大家关心一个问题：怎样才能挑选到更加安全、更加有效的益生菌?

宝宝吃益生菌的好处有；

1便l秘

很多原因都可以引起孩子便l秘，如食物过于精细缺少膳食纤维、肠蠕动过慢、***等等。如果不容易分析病因，建议可以选择主要含双歧杆l菌、或者鼠李糖杆l菌的菌l种，同时要注意增加食谱中的膳食纤维含量。

2腹泻

无论何种原因导致肠蠕动快、大便稀，都是腹泻。腹泻时，肠道正常菌群，肯定会受到很大的***，这时候是应该补充益生菌的时期。不过这个特殊时期，补充益生菌也是讲究的时候，有保护肠黏膜减少损伤型的、有意在快速***肠道菌群微环境的等等。

3乳糖耐受不良

这是一种小***容易出现的不适，由于缺乏对奶里边的乳糖的充分消化能力，所以会表现为一种特殊形式的消l化不良，腹泻、肚子胀、爱哭闹、容易肠绞痛等等。一般杆l菌类的益生菌，都可以帮助***更好地消化乳糖。此外，乳酸杆l菌、鼠李糖杆l菌等也都是杆l菌类，都对乳糖不耐受有很好的效果。

过l敏性***

过l敏性***，是因为***的免l疫系统功能出现了紊乱，危害大而且持续时间长。表现多种多样，***时期主要变现为湿l疹，大一点的孩子可以变现为鼻l炎哮l喘等，也可能某个***的偏头l痛、s脏***，也与***有关。有一些益生菌就对***有很好的辅助治l疗作用，包括鼠李糖杆l菌、罗伊氏杆l菌，可以调节体内免l疫球蛋白（IgE)抗l体水平，所以有助于缓解***症状。进口益生菌品牌