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需要补充益生菌的信号有；

焦l虑、抑郁

有确凿的研究证据表明抑郁也是一种炎l症性***。困扰科学家的是这种伴随着抑郁出现的轻度炎l症究竟起源于哪里？近来，越来越多的研究表明肠道菌群在诱导焦l虑和抑郁的发病中发挥了关键作用。肠道内一些***可能让您感到抑郁，而另一些***又可以帮您抵抗抑郁。所以研究者们认为未来益生菌产品或许可以替代抗抑郁药l物或者至少可以作为抗抑郁药l物的辅助剂。

胀气、口l臭、舌苔厚

当***益生菌数量下降时，腐l败菌可能会在上消化道内大量繁殖，导致食欲不佳、挑食、厌食，甚至出现口l臭。而益生菌在肠道中产生大量的低分子酸、过氧化l氢、抗l菌活l性肽，以减少肠道内的氨和胺等******物质，***产胺的腐l败菌的生长繁殖，吸收内毒l素，降低毒l素来源，改善挑食、厌食、积食、口l臭。所以，牙龈和牙齿保持健康时，口l臭一定源于消化道。滴液益生菌代理

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那益生元又是什么东西呢？

通俗点说，益生元它就是一种食物，只不过它不是人的食物，而是***的，益生元不能被***消化，能够选择性地刺激一种或几种我们肠道内常住***的活性，促进它们的生长繁殖。简单的说它能起到给部分***打鸡血的作用，打完鸡血，l战斗力立马爆表，从而增强某些益生菌对***的药理作用。

这里面有常见的双歧因子、各种寡聚糖，比如前面视频中提到过的乳果糖，它们能被***少数的几种***利用，从而起到促进益生菌生长，******菌，达到调整肠道微生态平衡的作用。

来到这里，终于轮到合生元上场了，合生元其实就是益生菌和益生元的混合制品，另外有些合生元还加入了部分***和微量元素等等，它既可以发挥益生菌的生理性***活性，又可选择性地增加这类***的数量，使益生菌的作用更加持久。滴液益生菌代理

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益生菌有哪些分类:

目前我国批准用于***的益生菌包括以下种类：

1. 乳杆l菌属：

德氏乳杆l菌、短乳杆l菌、纤维素乳杆l菌、嗜酸乳杆l菌、保加利亚乳杆l菌、干酪乳杆l菌、发酵乳杆l菌、植物乳杆l菌、罗特乳杆l菌、约氏乳杆l菌、格氏乳杆l菌、类干酪乳杆l菌、鼠李糖乳杆l菌等；

2. 双歧杆l菌属：

青春型双歧杆l菌、两歧双歧杆l菌、***双歧杆l菌、动物双歧杆l菌、长双歧杆l菌、短双歧杆l菌、嗜热双歧杆l菌、乳双歧杆l菌等；

3. 肠球菌属：

粪肠球菌和屎肠球菌；

4. 链球菌属：

嗜热链球菌、乳酸链球菌等；

5. 芽胞杆l菌属：

枯草芽胞杆l菌、蜡样芽胞杆l菌属、地衣芽胞杆l菌、凝结芽胞杆l菌等。滴液益生菌代理

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益生菌的***仍在探索中

益生菌核心特征是有益健康的功能属性，这是建立在科学严谨的临床试验评价和循证***证据基础上的。目前已有近万篇公开发表的学术论l文对不同益生菌菌株的各种功能进行了研究，已证实益生菌的核心功能是改善***胃肠道健康，如平衡肠道菌群、缓解肠道炎l症、缓解肠易激***（IBS）等。

世界胃肠病学***在2011年指出益生菌在缓解腹泻、便l秘等方面的***有着“强有力的证据”，2017年再次指出益生菌可以有效防治消化道***。

《中国消化道微生态调节剂临床应用***共识（2016版）》指出作为微生态调节剂重要组成的益生菌具有广泛的生理功能。

2018年欧洲胃肠病学基础医l疗学会指出特定的益生菌可以减轻IBS患者的胃肠道症状，益生菌对腹l痛、腹胀、排气、便l秘等下消化道症状有明显的缓解或改善作用。

此外，细胞模型等体外实验、动物实验和***试验表明，益生菌可能具有改善代谢和***系统等潜在有益功能。然而，体外实验与实际***消化系统存在较大差异，绝l不能用体外实验的结果来宣称益生菌的功能。

动物实验虽然可以作为参考，但是尚需大规模和更深入的***或临床试验予以确认，人类对益生菌***的探索和评价是一个长期、严谨、科学的过程。滴液益生菌代理