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【***建议】

用餐后半小时服用益生菌，在胃酸较低的情况下摄入，更有利于益生菌活着到达肠道，定植效果更好。另外为了能够保证益生菌的存活，平时应冷藏保存。

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益生菌小知识：

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合理应用方能发挥***

益生菌的***发挥应以活菌为先决条件，虽然不排除灭菌型产品的健康***源于死菌或及代谢产物，但仍有待进一步科学研究。

目前我国已获批的益生菌类保l健食品和***的功能主要集中在增强免l疫力和调节肠道l菌群，常见产品包括粉l剂、胶l囊、片l剂等。患者和医生可以通过阅读产品标签或说明书了解其功能，选购适合的产品。

冲调益生菌类***l食品的水温不宜超过40℃，与***正常体温相近，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失，从而影响其功能。

正在服用抗l生素人群，服用益生菌类保l健食品或***的时间应与服用抗l生素时间间隔 2 小时以上。

这类产品有严格的有效期和贮存要求，一定要按照要求条件存放，服用前一定要查看是否失效。小孩益生菌排名