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益生菌小知识：

是调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，主要包括两大类：乳酸杆l菌和双歧杆l菌。

现在来到我们的主题，该如何选购？首先我们要知道，我们不能直接吃益生菌（***），我们吃的是益生菌制剂，通过媒介将益生菌吃到肚子里。还要注意四点：

安全，***本身是无味的，所谓的香橙味，草莓味只不过是香味添加剂，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因为有的宝宝对牛奶蛋白***，为了防止***，我们平日里给他吃的是防***的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是却在吃益生菌时却疏忽了，给他吃了奶味的益生菌，导致***发生。这个是我们要小心的地方，避免选择过多添加剂的益生菌。

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什么是益生菌

益生菌不仅包括我们常常所说的乳酸菌(发现于酸奶中)，还包括所有天然存在于***肠道内的有益菌，尤其是双歧杆l菌和嗜酸乳杆l菌。

新生儿刚出生时其肠道中是无菌的，但在出生经过母亲产道及与母亲接触时，可获得菌源，所以一般在出生后数小时既可检出肠道杆l菌、微球菌，链球菌等，而且其数量不断增加。

肠道、口腔、皮肤、阴l道是***四大菌库，现在研究得多的是肠道及阴l道的微生态，肠道是***内大的菌库。

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益生菌饮品的作用：

益生菌饮品中含有大量的益生菌，它们具有更强的耐胃酸、耐胆盐的能力，能够耐受各种不利的环境，并在***肠道中定植，l发挥有益作用：******菌群的生长；调节肠道l菌群的平衡；提高机体免l疫力。

目前益生菌产品中常见的菌l种主要是双歧杆l菌、干酪乳杆l菌、嗜酸乳杆l菌等。

益生菌饮料怎么选？

看准名字：「乳酸饮料」≠「乳酸菌饮料」

别看这两者只有一个字的差别，其实压根儿就不是一种商品。

调配型乳酸饮料里面并没有乳酸菌的存在，并不经过乳酸菌饮料中重要的「发酵」过程，实际上就是用水、牛奶、白砂糖等原料调配而成的「甜水儿」而已。

至于是否经过「发酵」，消费者在选购的时候，除了看产品名称之外，还可以从配料表上一窥究竟：假如没有在商品中注明添加的菌株名称，就肯定不是乳酸菌饮料。

什么时候应该及时补充益生菌？

1、早l产儿或人工哺乳、断奶及更换奶粉时。

2、腹泻、便l秘、挑食、厌食、免l疫力低下时。

3、久病体虚或使用抗l生素，降低药l物***时。

益生菌的作用；

提高***免l疫功能益生菌能产生有机酸和游离脂肪酸***其他******的生长，通过生物夺氧，使需氧型致病菌大幅下降，益生菌能在粘膜和皮肤等表面定殖，或在细胞间形成生物屏障，提高机体免l疫能力。治l疗腹泻如果大家在日常生活中食用一些不健康、不卫生的食物都会引起腹泻，腹泻问题本身也会引起很大的腹l痛感。有腹泻的问题，适当地服用纽曼斯益生菌也能达到治l疗的效果。特别对解决许多患儿出现的急性腹泻问题治l疗l效果很好，同时也能大大增强患儿接种疫l苗后的免l疫反应。同时还能提高机体抗***能力，摆脱自身所面临的***问题。

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益生菌的***:

1、提高自身抵抗力

补充益生菌可以激l活黏膜sIgA的产生，增强肠道免l疫屏障功能，***病原菌对黏膜的穿透，帮助完善免l疫系统。

2、促进营养吸收

补充益生菌能帮助营养物质的吸收。

3、维持肠道菌群平衡

每天补充优的益生菌，有利于调整和改善***微生态内环境，促进微生态平衡。减少因菌群失衡所带来的肠道问题。

***如何食用益生菌:

早晨服用时间为早上，胃酸低，有利于益生菌吸收。可以与早餐一起吃，也可以与早餐一起吃，效果好。37°温水沸腾，与热饮热食隔开30分钟。使用益生菌时，应与抗l生素等药l物保持至少2小时的间隔。益生菌属于厌氧***，单独小包装的益生菌开封后可能会氧化，使活菌变成死菌，一次不吃完下一次就会失效。益生菌作为***l品一般不推荐长期服用，如果要长期服用，选用 LGG,BB12菌株。