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老人的水要小口喝

睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血*风险。2、不需要热水的季节或夜间应该关闭饮水机电源，这样做既节能又安全。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。老年***质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。z好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。

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醉酒了立即喝几杯温矿泉水，能有效稀释酒精，保护好身体，弥补因醉酒呕吐而造成的大量失水。***脂肪代谢、碳水化合物代谢等都离不开水的作用。另外，从饮食的角度来看，水可以让人感觉有点饱，这能让你吃得少，有助于***。其中我国***标准GB5749-85中规定：若只经过加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆*平均每升不得超过1000个，经过净化处理及加氯消毒后供作生活饮用水的水源水，总大肠杆*平均每升不得超过10000个。也可以预防***，每次***你都会听到医生说：“多喝水!”这个医生的建议是***的。因为当一个人***发烧时，身体会通过自我保护功能降温。此时，新陈代谢会增加，如出汗、呼吸急促、皮肤水分蒸发增加。此时，有必要添加大量的水。身体也会有口渴的表现。多喝水不仅促进出汗和排尿，而且有助于调节体温，促使***在体内迅速排泄。

国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、等多种致***化合物。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。中国农业大学食品科学与营养工程学院姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开；水开后等3分钟再熄火，就能让水里的***物质含量降至标低。当然，烧开的自来水并不非常适合饮用。

自来水里面虽然有一些***需要的微量元素，但是里面的***物对***的危害更大，不能为了一点有益元素顾此失彼，桶装纯净水是很干净的，即使装上饮水机有二次污染，宁可喝有***的水也不喝有***的水，何况我们生活中的水果、蔬菜中含的有益元素比自来水里的有益元素多得多。"宜冷藏，不宜冷冻"由于矿泉水在冰冻过程中出现钙、镁过饱和的条件，并随重碳酸盐的分解，而产生了白色的沉淀，尤其是对于钙、镁含量高，矿化度大于400mg/L的矿泉水，冷冻后更会出现白色pian状或微粒状沉淀。