有很多，的原因是水中的矿物质含量，因为它们具有作用，对你身体健康有益。因为我们的身体可以更容易地从水中吸收矿物质而不是食物，所以通过饮用可以获得更多。以下是一些好处：

，性质

它有助于身体排除任何潜在的***物质。从这个过程中受益的时间是早晨空腹喝它。从一杯开始逐渐喝两杯。

第二，无卡路里

矿泉水中没有卡路里，因此您不必担心体重问题。

第三，取代电解质

我们的汗水是含有不同溶解矿物质的水，如氯化物，钠，钙，铁，钾等。当我们出汗时，我们摆脱体内热量，体内水和这些电解质，饮用矿泉水有助于补充失去的物质，并可平衡体内的电解质。

第四，钙的来源

对于患有乳糖不耐受的人来说饮用矿泉水将提供部分钙摄入量。

有关更多详细信息，可参阅世界卫生***报告。

第五，更有效地保湿

根据研究（由S. Williams，N。Krueger，M。D***ids，D。Kraus和M. Kerscher于2007年），饮用矿泉水（与自来水相比）显示出更好的皮肤保湿效果。

喝它，特别是气泡的味道会激发你多喝水，因为它比自来水味道更好。