教你科学饮水，巴马丽琅天然活性水

很多人都知道水对一个人的重要性，一个健康的人必须有足够的水，水是生命的源泉，是***大的组成部分。为了你和家人的健康，一定要选择无污染、天然的水喝。

饮水方法

1、无污染的矿泉水可以生饮；

2、开过的水不要放置太长时间；

3、弱碱性水对长期拉肚子、肠胃不好的可以起到很好的作用

喝水养成多次数，每次少量的习惯

不少人习惯“豪饮”，这样才痛快，其实一次性快速饮用过量的水会稀释血液，加大心脏负担，暴饮会增加大量出汗，增加钠、钾等电解质的损失。

因此，大家喝水一定要养成慢慢喝、多次数的习惯。

解读瓶装水“标签”

看“水源地址”和“生产地址”是否一致

水源地址与生产地址是否一致，可以判断出瓶装水或桶装水成品是否在水源地建厂，水源地灌装、有无二次污染、一次性生产的。

看标签上有无注明矿物质含量及计量单位

一般纯净水厂家是直接通过城市自来水进行灌装，因此在城市自来水的基础上进行灌装的是没有该项标识的。

一瓶水中所含的矿物质种类与含量。一般是以100ml或1000ml为单位，列出其中含有的钙、镁、钾、钠数值，依水的种类或特色不同，有时也会列出其他成分。

锶（Sr）具有防止动脉的硬化，防止***形成的功能。成年人每天摄入2mg就可满足生理需要。

钒（V）对骨和牙齿正常发育及钙化有关，能增强牙对龋牙的抵抗力。每天从膳食中摄取10μg钒就可以满足需要。一般不需要特别补充；需要提醒的是，摄取合成的钒容易引起***；另外吸烟会降低钒的吸收。

偏硅酸（H2SiO3）对***具有良好的软化血管的功能，经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。

当然***对每种矿物质与微量元素的需求不一样，硬物质与微量元素并不是越多越好，也不是每一种都有益于健康。