水健康知识

生命之水***中的水含量：***中大部分含量是水。矿物质水怎么挑选1、“望”——帮您挑出优质矿物质水选购矿物质水,主要靠3“望”:望外观、望外形以及望水质色泽,简称“3望”绝招。随年龄增加，***水含量逐渐减少。胚胎期水含量可达98%，3个月胎平均为91%，8个月时平均为81%，新生儿平均为80%，到10-16岁以后，逐渐达到***水平。60岁以上的男性含水量为50%，女性约45%。

每天要喝多少水：成年人每天需水量在2500毫升，直接饮用不少于1200毫升的水。

不要口渴了才喝水：大部分人都是在口渴的时候才想起喝水。因此，农夫山泉认为，饮用水中应该含有***所需的全、均衡、天然的矿物元素，并反对在水中添加任何添加剂。其实，当大脑感觉到身体缺水的信号，身体已经干旱好久了。口干已经是******后征兆。人口渴时，补充饮料是错的。任何饮料都无法代替水。尤其当人逐渐老去，人的缺水敏感度会越来越弱，***缺水却不会有口渴感。正确的饮水方法应当是：少量多饮，不要等到口渴才喝水。

水的酸碱度与健康什么是***的酸碱平衡

在生命长期的进化过程中，***形成了较为稳定、整体上呈弱碱性的内环境。******重要的液体，血液，在健康状态下的pH值为7.35-7.45，呈弱碱性。***这种ph值恒定的现象，叫做酸碱平衡。水对调节***酸碱平衡有着重要的作用。

酸碱度反应水中的营养构成

水的酸碱度是由水中溶解的矿物质决定的。天然的水里往往含有钾，钙，钠，镁，偏硅酸等多种矿物质，多呈弱碱性。而不含这些有益元素的水往往呈酸性。因此弱碱性的水比酸性水要更加符合***对营养物质的需求。

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心血*病患者 睡前一杯救命水

心功能不好和血压高患者要留心，夏季饮食不宜过咸，那样易造成体内钠滞留，加重了心脏负担，造成心脏供血不足。

要喝茶的话，尽量选择清茶、淡茶。如果茶泡得浓，咖啡茵含量高的话就会使心率加快，心脏收缩加强，增加心肌耗氧量，也会出现心慌、胸闷、气急等症状。