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夏天汗蒸注意事项

俗话说：”夏病冬治“，现代的人经常呆在空调房里，不出汗，也少运动，所以容易导致各种亚健康状态。而此时，汗蒸作为一种亚健康的调理方式，也可以做为一种休闲缓解亚健康状态的方式。

1、挑选时间

要在空腹或在刚吃饱饭的时间，z好是在吃饱饭半小时以后。

一般营业时间是在下午或晚上时间，自己掌握好时间，如果喜欢安静的，可以选择在下午4，5点左右去会人比较少一点。

2、挑选汗蒸馆

汗蒸馆很多时候会在比较偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸馆。因为汗蒸完以后，不宜吹风，所以尽量选择离家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先冲凉，把全身洗干净。头发注意不要弄湿了。特别要注意先把脚洗干净。如果头发湿了，z好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝纳米水或弱碱水三大杯。然后在房里先走15分钟，如果有身体背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分钟，以扩大受热面积。

3、掌握汗蒸的时间

汗蒸因人而宜，一般是30分钟就可以。

汗蒸完以后，要在常温的时候进行醒汗。醒汗以后，在4小时内不要再冲凉了。

注意如果感觉到不适，应随时离开。

***房选购知识

一、看电压和功率

由于品牌和款型的差异，***房的电流和功率也各不相同，一般来说，市面上普通***房的功率多在4500瓦的水平，远红外***房功率多在2000瓦左右。***房电压多为220V，如需要380V的电压的***，就必须改装家里的电表，因此消费者要根据自己实际情况选购。为避免上述情形发生，可利用电气石能激*细胞和释放天然红外线的***可使身体出汗，以便消除疲劳。

二、看品牌

***房一般价格较贵，使用时间长，但不同的厂家生产的***房其质量也有很多差别。因此消费者在购 买时要慎重挑选。z好选择口碑好的品牌，这样才有质量保证。

三、看***

***房和一般的家电一样是属于长期使用型的物件，所以在买的时候一定要将***问题考虑进去。这样在以后的使用中才不会有后顾之忧。一定要到大型的商场里去买，不要贪图那一点小便宜，买劣质的***房。

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