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从事生产活动的平民，为称为：吠舍。其他不是雅利安人的外族和被征服的达萨，统称为首陀螺！婆罗门的核心和***终解脱所要追求的目标，即为梵我一如的境界。婆罗门认为实现上述四大人生目标，理想的生活方式就是四行：1，学习期 2，家居期 3，林栖期 4，遁世期

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在印度，瑜伽种类较多，有知识瑜伽、坐禅瑜伽、收获瑜伽、平等瑜伽等。但总体来讲，印度瑜伽主要分为四种，现在我们主要讲讲这四类瑜伽。

为“咒语或秘诀（MANTRA）瑜伽”，这种瑜伽教导人们如何能够聚精会神，即将一个简单的词汇或一组词汇加以重复，或不断呼唤上帝，实际上就是简单并满怀深情的祈祷，***终忘掉自我。

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哈他瑜伽认为，***包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序的，是能力的浪费比如：疲劳、兴奋、哀伤、激动，***只有一小部分用于维持生命。

　　在通常情况下，如果这种失调现象不太严重时，通过休息便可自然***平衡，但是如果不能主动的自我克制和调节，这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的***。体位法可以打破原有的，消除肌体不安定的因素，停止不好循环的运动；通过调息来清除体内的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。