相信许多小伙伴在小的时候会在父母或者老师口中听过一句话——饭后不要剧烈运动，不然容易得阑尾炎/盲***，而供应红薯小编在小学的时候，身边也真的有一个同班同学因为这个缘故患了***，因此，这样一个观念也是深深的印在了我们的脑海里，从来没有怀疑过，可是如今，这样一个说法将被医生们打破，其实饭后运动并不会导致阑尾炎，那么这到底是怎么一回事呢？

       据搜狐健康-大象医生栏目中的文章提到，饭后运动，其实和阑尾炎没有任何关系，我们都被以往的观念所误导了。实际上，阑尾位于肠道中下段，食物吃到肚子里，要经历6-8个小时以上的时间才能到达阑尾的位置，所以饭后你刚吃的东西才到胃里，此时运动，是不会让它们掉到阑尾里的。

        那么，为什么饭后不能剧烈运动呢，供应红薯小编表示，这是因为剧烈的运动会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位，减少胃肠道的血液供应，导致消化功能减弱，影响食物营养的正常吸收，还可能出现不适。如果有试过的小伙伴相信也会感受到，饭后若是进行快跑等运动，会感到胃部很难受，因此在这里，供应红薯小编建议，即使阑尾炎和饭后运动没关系，大家饭后也不能剧烈运动了，适当散步是可以的，但也要在饭后半小时到一小时，这会有助于我们的消化。

       各位小伙伴们，看了这期的小科普，有颠覆了自己以往的认识吗？供应红薯小编认为，无论大家是怎么认为的，如今大家暂时可以不用太过紧张饭后运动造成阑尾炎了，可是即使如此，供应红薯小编还是想提醒一下各位小伙伴，饭后不要立刻就躺坐着，要适当的站立一下，或者散散步，而饭时也不要吃的过饱，其实7-8分饱便是很好的饭量了，过量的话也会增加胃的负担。

       并且，供应红薯小编也是建议大家可以多吃一些蔬果粗粮，调节一下每天的饮食内容，若是吃不惯干巴巴的粗粮，也可以尝试一下白杨农业的西瓜红红薯，这样坚持下来，相信大家的身体营养层面也会比较均衡与稳定，这样对各位小伙伴的健康成长，都会有很大的好处。