冬天为什么要多喝水?冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也没必要喝那么多水了。非也!冬天是寒冷季节，更是缺水季节，干燥的环境的转变带来身心的变化，更是与我们的健康息息相关。天越冷越要多喝水。寒冷的冬天，人们喜欢关紧门窗，然这样容易导致室内缺氧，人会感觉头昏脑涨，心肺***的患者还会感觉呼吸困难，进而导致各种病症发生。

多喝水有利于氧气供给，***呼吸通畅，身体保持良好的状态。需要注意的是，别等到口渴难耐再想起喝水，尤其是体力消耗大的人，更需多饮水。在饮食上要以清淡为主，倘若吃多了油腻、较咸的食物，更加应该多喝两杯。此外，冬天喝水宜饮热茶水，起床后和临睡前可以喝两杯清水。

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很多人可能会满脸疑惑，什么是“二次供水”？尽管您对它不了解，但它却真真实实地隐藏在我们的日常生活中。当民用与工业建筑生活饮用水对水压、水量的要求超过市政公共供水或自建设施供水管网能力时，单位则需要将城市市政供水经储存、加压，通过管道再供给用户使用。

二次供水是高层供水的选择方式，所以高层写字楼、高层公寓、高层住宅楼等所有高层建筑都是使用二次供水的方式为用户提供自来水。值得注意的是，从市政自来水厂流出的自来水极易在二次供水的过程中受污染。

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现代人忙碌的生活中，喝水是被遗忘的。以上班族为例，每天一早进入办公室，直饮水机，件事就是打开空调、计算机，然后一坐就是好几个小时，根本不记得要喝水，甚至有人在一天长达7～8小时的工作时间里，滴水未进。等到生病了，才意识到喝水的重要性。

喝水误区一：口渴了才喝

很多人对喝水的概念就是我要是不渴的话，就不需要喝水了，直饮水机品牌，其实这是不好的。因为不口渴不等于您的身体不缺水，当您感觉到口干舌燥的时候，您的身体已经严重缺水了。因此，我们需要每隔一段时间就主动喝水，不能等口渴了才喝。

喝水误区二：吃水果可以替代喝水

我们每日摄入的水来源于日常饮水和食物中的水，虽然说水果中含有大量的水份，但***一天所需的水份光靠吃水果是远远不能满足的。水果应该是我们日常饮水的辅助，并不能完全替代喝水。

喝水误区三：水要趁热喝

总吃烫的东西、喝很热的水，会造成口腔、引发***等问题，严重的甚至可能导致食道***变。因为过热的食物会使得***食道出现不同程度的伤害，食道上受到热刺激的细胞发生突变的几率会大大上升，得食道***的几率就大了。35℃～40℃的温开水，是***胃肠的“好朋友”。

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