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穿***袜的注意事项

起******的防袜也无需长时间穿，当逛街、运动、走远路或坐长途飞机时穿上即可，能有效促进血液循环、缓解腿部疲劳。而起治i疗i效果的防袜虽需长期穿，但也不代表一天24小时都要穿着，一般而言一天穿8小时就够了，尤其睡觉时无需穿，因为人在躺着的时候，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，***袜，不需要穿袜。

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坚持正确的***运动

快走or慢跑

腿靠墙式拉筋

将腿绷直紧贴住墙，然后轮流踩脚掌，心里默数60下，记住！每次一定要尽可能地拉到底。千万不要小看这个普通的动作~看上去容易，但坚持下来几分钟会让你感到无比地酸爽！但是酸痛的背后，***袜代理费，可以让你拉长小腿线条，还能在短期内练出漂亮纤细的脚踝！

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如何锻炼出漂亮的腿型？

洗澡的时候 给腿去角质

尤其是膝盖和脚后跟还有大腿根内侧着重 打圈式 这些地方常摩擦 容易黑黑的 我会在这些比较容易色素沉淀的地方再抹上脸部的***精华液 然后全腿抹上身体乳 皮肤粗糙可以用些含果酸或尿素成分的身体乳

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