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怎样使小腿变瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

　　二、舒展小腿腹运动

　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是***下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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　如何判断自己到底是腿胖还是腿肿

1.日常长坐不起，不爱运动，不容易出汗

2.喜欢吃重口，很咸的食物

3.手脚冰凉（水肿体质）

4.和身边的人比，奕薇糯米毛衣代理，体重一样，奕薇糯米毛衣，但看起来更胖

5.早上起来腿***细，明显比晚上下班回来要细一些

如果你中枪3条以上，奕薇糯米毛衣质量好吗，就是容易水肿的体质了哦~我的腿一开始也是又粗又肿，尤其是之前生活习惯不好，所以经常会导致下半身水肿。

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奕薇分享如何***

韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，奕薇糯米毛衣怎么加盟，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。

弹腿走路***法：弹腿走路势能***的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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