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如何锻炼出漂亮的腿型？

萝卜腿

经常穿不合脚的鞋子，或是爱穿高跟鞋、厚底鞋的女性特别容易变成萝卜腿。脚脖子虽然很细，小腿肚却很大，比例失调一看就觉得别扭。

发胖原因：

穿不舒适的鞋子，奕薇双面围巾代理，或是长时间久站，导致小腿部位血液循环不畅，血液无法回流至上半身，下半身毒i素堆积。

甩肉方法：

改善血液流通状态是减掉萝卜腿的关键，可以每天用热水泡脚10分钟左右，帮助腿部的血液循环。另外平躺做空中自行车也有同样的效果。

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奕薇分享如何瘦腿

韦氏努式瑜伽能让双腿变美：训练部位：消除大腿外侧和侧腰部脂肪，放松两髋和旁腱。动作：左侧卧位，曲左肘，将头枕于左掌，身体成一直线;举起右腿，右手抓左脚趾;呼气，伸直右臂右腿。

弹腿走路瘦腿法：弹腿走路势能瘦腿的，动作要领：脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

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穿瘦腿袜注意事项

瘦腿袜≠静脉曲张袜

爱美的MM们对瘦腿的追求永无止境。在寒冷的冬天里，穿一双紧致贴身的瘦腿袜就能轻松减肥，这等美事让人趋之若鹜。最近，看似更加专业的“医用静脉曲张袜”、“梯度压力袜”在网上卖得红火，也赚足眼球。

真相：医用袜的压力有严格规定

坊间所称的“瘦腿袜”，其原理就是医学上的“静脉曲张袜”——一种弹力较大的袜子，能够对腿部形成压力，但两者并不等同。

专家表示，静脉曲张袜是一种治i疗辅助的医用器械，主要针对下肢静脉曲张、血液回流不畅、有静脉血栓者等患者。下肢静脉曲张患者的血管壁受损，奕薇双面围巾加盟费，导致静脉血压无法通畅回流。在静脉曲张袜的压力之下，可以缩小血管“门洞”，促进回流。

由于静脉回流系统存在深静脉系统和浅静脉系统，奕薇双面围巾，两者都要通畅，施加的压力需要合理，奕薇双面围巾代理费，才能保证回流的正常。因此，静脉曲张袜的压力大小、压力梯度设计必须经过医用考量而专门设计的。真正的医用静脉曲张袜需要到医i疗器械店购买，并持有“械字号”，一般价格在200元/双以上。

而流行于MM之间的瘦腿袜是参照静脉曲张，增强袜子的弹性，对腿部施加压力。但这种弹性和压力没有经过专业设计，也没有梯度压力的考量，其压力往往也小于医用的静脉曲张袜。

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