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如何锻炼出漂亮的腿型？

穿***袜

初中时看过一本台湾某***女神的书 她教的每天穿***塑型袜睡觉 我从那时就一直照做的

不仅睡觉穿 没事的时候也可以在家穿 长久就能看到变化哒

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经常给自己做腿部按i摩

1.像拧毛巾一样去拧大腿跟小腿 （让腿部的血液更好流通）

2.用心按捏腿上的每一寸肥肉

3.刷腿（可以用刮痧板、滚轴、）大腿处是从上往下刷，小腿是从下往上刷。刷到手酸腿红发热，糯米毛衣加盟，再停下来~对啦，刷之前一定要用***霜、精油、身体乳这些来润肤，广东糯米毛衣，刷的时候觉得皮肤干了要随时补上。

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怎样选购***袜

280~360 D 重度型。一天站立 5~8 小时。此袜适用对象为***较严重者 ( 例：***、肿胀、酸痛 ) 让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强i效治i疗萝卜腿。

　 360~420 D 超i强型。一天站立 8 小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之***及外伤引起之水肿、轻度败北痊愈后、***症、***、骨、皮肤移植之***平衡皮肤详情全数加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。

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