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***袜要怎么选择

在买***袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝***细处的周长，记下尺寸；

如何选择合适自己的***袜的尺码

再测量小腿***粗处的周长，双面围巾怎么加盟，记下尺寸；

然后测量大腿根***粗处的周长和全腿的长度，记下尺寸；

另外，因为***袜分瘦小腿和瘦全腿的，所以你也可以根据自己腿部的情况来选择***袜的种类，但无论是购买哪种，都应该先清楚自己腿各部的尺寸。如果你在实体店购买***袜，可以请***的人员再为你测量一次，以保证***袜的尺码是合适自己使用的。

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如何锻炼出漂亮的腿型？

穿高跟鞋长时间的走路或站立回到家躺在床上把腿放到墙上与身体呈90度

腿发麻后放下 这样反复几次促进血液循环 腿不容易水肿 线条也会变好看

因为穿高跟鞋的时候人的胫肌长期维持收缩状态，两块腓肠肌则长期处于伸展状态，这容易使得肌肉僵硬、水肿，经过***与反向拉伸可以缓解肌肉的水肿，缓解所谓的“肌肉腿”，但这种“肌肉腿”的构成其实主要是脂肪，并不是肌肉，每天的***与拉伸可以让脂肪的分布更加均匀，避免其结块，双面围巾，显得臃肿

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***袜***

预防***的出现治i疗下肢***、静脉炎等下肢静脉***； 总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢***：腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并i发症，如***性静脉炎、***、急性出血等。

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