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如何锻炼出漂亮的腿型？

洗澡的时候 给腿去角质

尤其是膝盖和脚后跟还有大腿根内侧着重 打圈式*** 这些地方常摩擦 容易黑黑的 我会在这些比较容易色素沉淀的地方再抹上脸部的***精华液 然后***后全腿抹上身体乳 皮肤粗糙可以用些含果酸或尿素成分的身体乳

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奕薇分享正确的***运动

冷热浴交替法***：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，***袜2.0代理加盟，***开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温***正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

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　如何判断自己到底是腿胖还是腿肿

1.日常长坐不起，***袜2.0怎么代理，不爱运动，不容易出汗

2.喜欢吃重口，很咸的食物

3.手脚冰凉（水肿体质）

4.和身边的人比，体重一样，但看起来更胖

5.早上起来腿***细，明显比晚上下班回来要细一些

如果你中枪3条以上，就是容易水肿的体质了哦~我的腿一开始也是又粗又肿，香氛***袜2.0加盟，尤其是之前生活习惯不好，所以经常会导致下半身水肿。

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