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坚持正确的***运动

快走or慢跑

有很多妹子说跑步可以***，我之前一年坚持跑了500公里，体重的确下降了，但胸严重缩水，躺下之后的手感跟iPad差不多( ? ^ ? )，所以有氧运动我大部分都是通过大量的快走来实现，糯米毛衣经销商，注意：快走时，一定要脚跟先着地，同时两胯也要有节奏，对了，走完之后要抽出10分钟来认真地进行拉伸

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***袜的穿法

将手指甲打磨光滑，否则会刮坏***。

将脚指甲打磨光滑，并保持足部皮肤的光滑。

一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，用另一只手把***袜翻出来。

把大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

两手拇指撑在袜内侧，四指抓住袜身，糯米毛衣代理，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇指协调把袜子拉向踝部，糯米毛衣批发，并把袜跟置于正确的位置。

把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。

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使用***袜要注意些什么？

1、袜子在穿过后***i好要立刻清洗。

2、清洗时要用 暖和的肥皂水或洗衣精浸泡（不可用有含氯之洗剂或漂白水）让***先浸一会儿，水温不超过 30 度，用手轻拍搓洗。

3、晾晒时用毛巾将过多的水分吸掉， ***忌太阳光 阳光之晖映会导致弹性疲惫而大幅降低压力弹性袜的***。

5、以衣夹夹着袜口晾干i，警戒勾丝。

5、恰当的清洗爱惜，才能迟误***袜的操纵期

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