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奕薇分享正确的***运动

冷热浴交替法***：盆浴或泡腿时，先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟。让体温逐渐上升至38摄氏度时，***开始出汗。然后在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，使表皮温度下降8至16摄氏度。休息15分钟体温***正常后再重复2至3次。特别提示：每周可做2至3次，收效明显。但不可在饭后1小时内或过于饥饿时进行。

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***袜的***：

　　1、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条

　　2、预防***的出现

　　3、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状等情况

　　4、可局部减胖，塑造美丽曲线

　　5、根据“ 静脉流体动力学”原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳

　　6、以温和的压力对血管加压，奕薇糯米毛衣，帮 助下肢血液顺畅流回心脏，奕薇糯米毛衣多少钱，促进血液循环。

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怎样使小腿变瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，奕薇糯米毛衣质量好吗，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

　　二、舒展小腿腹运动

　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，奕薇糯米毛衣代理费，腿部依然是***下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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