2018***黑科技来袭！立体***，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！

理性看待***袜的***效果

很多MM在穿上***袜后都取得了的***效果，一个个都成了***教主。但是MM们要知道，***决不是一朝一夕就可以完成的，***也是同样道理，***袜只是遵循物理性的***原理，寄希望于几个星期就***是不现实的，贵在坚持。因此，我们在正确使用***袜***的同时，也要注意加强运动、合理饮食。***袜要怎么选择在买***袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝***细处的周长，记下尺寸。

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***袜要怎么选择

根据袜子的尺码来挑选

由于每一位女性朋友的身高和体重都有所不同，因此要想达到蕞佳的******效果，就必须结合自身的情况来挑选***袜的尺码，因此建议大家在选购时蕞好先咨询一下卖家，根据自身的身高和体重并结合卖家的建议来挑选***袜的尺寸，不然选错了尺寸对穿着的舒适性和***效果都会有一定的复面影响；因为穿得太紧，对动脉循环会更加不利，可能造成下肢缺血，严重的话会有坏死的***。

坚持正确的***运动

空中自行车

这个是所有***教程的标配动作，坚持做的话，效果会很显著。步骤是：身体平躺，双腿竖直开始做蹬自行车的动作，一开始慢慢蹬，计时1分钟之后，可以提上速度，然后再放慢，形成一个小节。这个是对全腿的一个锻炼，同时还能锻炼腰部跟臀部的肌肉，对消除腿部水肿也有非常好的效果呢！因此，我们在正确使用***袜***的同时，也要注意加强运动、合理饮食。