2018***黑科技来袭！立体***，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！

***袜要怎么选择

在买***袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝***细处的周长，记下尺寸；

如何选择合适自己的***袜的尺码

再测量小腿***粗处的周长，记下尺寸；

然后测量大腿根***粗处的周长和全腿的长度，记下尺寸；

另外，因为***袜分瘦小腿和瘦全腿的，所以你也可以根据自己腿部的情况来选择***袜的种类，但无论是购买哪种，都应该先清楚自己腿各部的尺寸。如果你在实体店购买***袜，可以请***的人员再为你测量一次，以保证***袜的尺码是合适自己使用的。

奕薇香氛***袜，满足你所有的***需求。2018一起玩转超模腿！你还不跟上？

经常给自己做腿部按i摩

1.像拧毛巾一样去拧大腿跟小腿 （让腿部的血液更好流通）

2.用心按捏腿上的每一寸肥肉

3.刷腿（可以用刮痧板、滚轴、）大腿处是从上往下刷，小腿是从下往上刷。刷到手酸腿红发热，再停下来~对啦，刷之前一定要用***霜、精油、身体乳这些来润肤，刷的时候觉得皮肤干了要随时补上。

奕薇分享如何***

踢腿

每天扶着墙做后踢腿侧踢腿，左右各做几组，15个一组，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果。

刮腿

买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。蕞好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。