2018***黑科技来袭！立体***，腿围缩小2-6CM，视觉显瘦十斤！

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坐椅子方法

1、坐在椅子上，眼视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起，绷直，然后勾起脚尖，让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，紧实小腿，达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。

2、脚踝用力并紧靠，两脚尖打开。然后使用脚踝的力量旋转双脚，使其向左90度，向右也90度打开。目的是充分活动脚踝处关节，香氛***袜经销商，对于常坐办公室的女性而言有放松、活动双脚的***。

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登山

跑步或骑车时，***袜哪家好，可以多多选择上坡路，进入楼层时尽量选择走楼梯，周末时多去登山。人往高处行进时，心率明显增快，这意味着你的身体正在努力燃烧热量。做这些运动时要有意识地收紧大腿和臀部肌肉。

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***袜要怎么选择

在买***袜前，你可以先自己这样测量：首先测量出自己脚踝***细处的周长，***袜，记下尺寸；

如何选择合适自己的***袜的尺码

再测量小腿***粗处的周长，***袜多少钱，记下尺寸；

然后测量大腿根***粗处的周长和全腿的长度，记下尺寸；

另外，因为***袜分瘦小腿和瘦全腿的，所以你也可以根据自己腿部的情况来选择***袜的种类，但无论是购买哪种，都应该先清楚自己腿各部的尺寸。如果你在实体店购买***袜，可以请***的人员再为你测量一次，以保证***袜的尺码是合适自己使用的。

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