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提示一：

　　（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。

　　（2）尽量不要使用伸腰训练器。

　　二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。外部结构的检验主要有：(1)危及使用者的剪力点与拉入点、(2)防止手及脚伸入的陷入点、(3)锐利边和角的保护、(4)温升测试、(5)累积重量的检验等五个部分。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，拉销供应价格，可能会导致椎间盘突出。因此，拉销多少钱，在做扭腰动作时，拉销定制，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

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挑选健身器材配件的要素

***服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视***服务的问题，特别是零部件较多的健身器，要问清楚***服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

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在EN 957中对于这些直接或间接承受使用者负荷的零组件根据不同训练器材特别制定其相对应的测试方法来加强其性。其中有些特殊要求，例如绳索、皮带及链条为预防破断，应有大可能抗拉力的六倍的因数。

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