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女性健身的***练习部位：

女性可以将健美操和适当的力量练习结合起来以达到健美的目的。

1.徒手操突出颈、髋、膝等关节的训练。2.实心球操则对腕、指、脊柱等关节的作用次数多些。3.舞蹈健美操注重腿部、腰部的训练。

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在家使用健身器要注意方法

在这个非常时期，加强锻炼已经成为人们的共识。许多商场都专门为喜爱运动的人士开辟出健身器材的大卖场。在新世界百货商场记者了解到，健身器材的销售量同比上升１０％，销售额上升将近３０％。然而一位已经购买了踏步机的张先生告诉记者，虽然在家运动不用担心与陌生人共用机器造成感i染，但是总觉得不如在健身房训练效果明显。因此建议要多练习剎车球，因为以我们多年的经验得知『剎车杆』在9号球中非常实用。的确，现在很多在家运动的人都有这样的困惑。

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跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机：可对腰部、背部作放松an摩。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，健身器材配件刹车杆，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，杭州健身器材配件，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。健美车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强xin血guan功能。

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健身器材配件刹车杆-杭州健身器材配件-昌润五金【品质保证】由金华市湘奥体育器材有限公司提供。金华市湘奥体育器材有限公司（www.xiangaoty.com）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。无论是大吃大喝之后的忏悔，还是涉及人生高度的失意烦闷，凡是不可为外人道的，皆可在健身房告解。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！