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游泳是很好的健身运动，对孩子的体型塑造也有很明显的作用。在三种泳姿中，自由泳是比蛙泳难一些的，但是游起来比较有效率，速度快，还能锻炼前肢和后肢的协调能力。

但能把自由泳练好是比较难的，除了如何协调好胳膊划水和腿的打水外，还有很多人感觉换气的要领比较难掌握。

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爱好游泳一族的装备中，一般都有游泳镜、游泳帽和游泳衣等。游泳帽和游泳衣只要符合规格就可以，所以不在交流之列。

泳镜的***

当泳镜的表面有油垢的话，选择清洁剂的时候，要选择中性，用指腹清洗干净后，再使用清水冲洗，然后防在阴凉处晾干。

泳镜的眼罩、鼻桥、头带等配件一般都是采用的矽胶或塑胶，因而都需要避开高温环境，以免导致老化。

擦拭泳镜镜片的时候，不要随便使用任何东西直接的擦拭，以免***防雾膜层。当泳镜的防雾效果不是很好的时候，可以适当的使用泳镜防雾剂。

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既然要下潜，身体就不能放松，紧绷一些。***会自然向下降，也可以保持站立姿势，***会逐渐移动到脚部，身体向下沉。

这个和不会水的人不慎掉落水中因为紧张又缺乏漂浮技巧而下沉的道理一样。脚接触到池底身体继续紧绷状态，向下蹲，把***交换到上身，儿童游泳镜哪家好，感到上身有重力感，就潜到水底了。

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