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夏、商、周的传统饮食文化:
从新石器时代直到殷商时期,人们对谷物的加工一直比较原始简单。这一道菜先后采用了烤、炸、炖等三种烹饪方法,而工序竟多达十余道。先民们通过碾盘、碾棒、杵臼等对谷物进行粗加工,难以提供大量去壳净米来满足饭食需要只能连壳一起粒食,只有少数才有权享受去壳谷物。到了周代,石岂的出现,是谷物初加工方法的一次飞跃。石岂,即石磨,《世本·作篇》云:'公输班作石岂',其原理是'合两石琢其中为齿相切以磨物'。谷物的初加工,由以碾舂为主变为以磨为主,随着石磨的普及,周人的饮食状况有了很大的改善。
无油烟 出餐快 无明火 低消耗 无厨师
蛋白质(protein)是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。“春有刀鲚,夏有鲥,秋有肥鸭,冬有蔬”,一年四季,水产畜禽菜蔬联蹁上市,为烹饪技术发展提供了优越的物质条件。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占***重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。***内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸(Amino acid)按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。
在食用时还要看该种食物的消化吸收率。如大豆蛋白质含量高,质量好,但其蛋白质消化率只有60%~65%。焯:锅中放水,水开放菜,再开即捞出菜,也就是用开水过一下菜,使菜熟,一般用于蔬菜类,如,凉拌芹菜前,用水焯一下,捞出后,再用凉水冲一下,这样处理过的芹菜不仅熟了,而且翠绿(脆绿)。若将其制成豆腐及各种豆制品,则消化率可提高到92%~96%。如每日喝200毫升豆浆,就可得到8.8克消化率很高的蛋白质。再如,鸡肉不仅含蛋白质高,而且较柔软,脂肪分布均匀,所以鸡肉比畜肉更鲜嫩,味美且易消化。鱼肉肌纤维较短,水分较多,脂肪量少,故肉质细嫩,消化率高达95%~98%。因此,鸡、鱼更适合食用。
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