首先我建议尽量少做或者不做繁复吊顶，为了让人安心睡眠，卧室不要采用繁复的吊顶形式，也即少做不做吊顶，一般以直线条及简洁的顶面为主，为什么？因为吊顶面隔音做法如果顶面不隔音，那么楼上哪怕有那么一点声音都能很容易传下来，影响睡眠休息。因此强烈建议在卧室装修时，可以采取一些措施，增强卧室顶面的隔音。

吸音棉详细来说，在选购吊顶石膏板的时候，尽量选择规格厚度达标的，此外，还可以在顶面中间层中加入一些吸音、隔音材料，如隔音棉、隔音毡、布艺吸音板等。

环境噪声监测标准

1.机场周围飞机噪声测量方法 GB 9661-1988

2.声学机动车辆定置噪声测量方法 GB/T 14365-1993

3.环境噪声监测技术规范 城市声环境常规监测 HJ 640-2012

4.环境噪声监测点位编码规则 HJ 661-2013

5.环境噪声监测技术规范 噪声测量值修正 HJ 706-2014

6.环境噪声监测技术规范 结构传播固定设备室内噪声 HJ 707-2014

7.城市轨道交通(地下段)结构噪声监测方法 HJ 793-2016

8.功能区声环境质量自动监测技术规范 HJ 906-2017

9.环境噪声自动监测系统技术要求 HJ 907-2017

10.环境振动监测技术规范 HJ 918-2017

减轻噪声危害有哪些好办法

噪声除对人的听力会直接造成损伤外，对人的其他伤害基本是间接的，并且需要一个时间的积累过程。通过对环境噪声照射值的测量，可以确定作业场所噪声的危害情况。对于噪声超标的区域，及时的进行噪声治理，通过隔声、吸声、消声、隔振等工程技术手段进行降噪。面对一个噪声污染问题，通常从三个环节考虑控制：一声源噪声控制(根本的解决办法)；二噪声传播途径控制(常采用的解决办法)；三接收者的个体防护(直接的解决办法)，当前面两个环节的噪声控制无法实施时，第三个环节就是听力保护的后一道防线，必须正确使用护耳器。

治理噪声的方法有：一是设置道路声屏障；在学校、***、居民住宅小区楼路段设置道路声屏障。二是利用物理降噪音的方法；例如室内采用吸音效果好的墙壁装饰材料、隔音窗户等。三是用消声器；可用消声器降低各种空气动力设备的进出口或沿管道传递的噪声，例如在内燃机、发电机组、冷却塔等。减少办公室噪音的技巧，通过隔音板进行隔音，为确保墙面平整性，画线时千万不要填缝，铺贴强面前用水洗灰尘再用铲子铲掉突出物即可。