柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳注意事项：

1.跳绳者可选择质地软、重量轻的高帮鞋，能够避免脚踝受伤；

2.跳绳所使用的绳子要软硬、粗细适中，初学者宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

山东柏年教育装备有限公司主要产品有：软式器材，定向越野套材，艺术体操用品，体操器材、田径器材、球类器材及各种垫子、户外路径器材等，欢迎大家来进行选购！

柏年教育分享下艺术体操跳绳--每天坚持跳绳的好处：

长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量，每周3次效果更佳。

小编分享下艺术体操绳的材质：

艺术体操绳采用麻或合成纤维制成，可染成除金、银、铜以外的其他颜色。长短同运动员身高。两端有小结头，中段可缠布条或胶布。比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。