小编分享下艺术体操跳绳---跳绳的一些好处：

跳绳有******的效果，跳绳可以说是一项全身型的运动，可以锻炼到臀部、腰腹部、腿部等遍布全身的肌肉群。曾经有相关研究说明，15分钟的跳绳运动，相当于慢跑30分中所带来的热量消耗，能达到非常不错的***效果，还能有效提高身体的灵活性与协调性。

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小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：

医师指出，有德国***做过统计，跳绳的确能够有效减少有心和血管组成部分发生***发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率。这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃等内脏的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。

小编分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：

白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。对于上班一族的白领来说，跳绳运动是不二的选择。