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豆浆中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供***无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，现磨豆浆包，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。

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2种豆浆搭配 万万不可！

　　1、豆浆里不能加红糖。

　　红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被***吸收，白糖就不会有这种现象。

　　2、不要在豆浆里打生鸡蛋。

　　不少人喜欢在豆浆中打入鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被***吸收的物质，现磨豆浆料，会大大降低***对营养的吸收，而且生鸡蛋中含有多种病菌，对身体是***的。

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低温烘焙红枣枸杞豆浆

低温烘焙红枣豆浆

　豆浆具有补虚、化痰的***。豆浆中含有氧化剂、矿物质和***，还含有一种素'黄豆苷原'，可调节女性分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆，每天300—500毫升即可起到改善身体健康。

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