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平衡膳食 现磨豆浆料理原料，现磨豆浆成为现代饮食新时尚！

营养学认为 豆浆料，合理的饮食其实是平衡膳食。现磨豆浆五谷杂粮饮品成为现代饮食新时尚！平衡膳食的原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化。营养过剩是另一种营养不良。我们平时肉、奶、蛋、精米白面的吃得多，新鲜果蔬、五谷粗粮吃得少，导致***必需的六大营养素中，脂肪、蛋白质、碳水化合物摄入过多，而膳食纤维、***、矿物质严重不足。

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MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0燕麦中的B族***、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是***E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全，***必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。

MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0燕麦米煮的粥富含镁和***B1，现磨豆浆原料，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇。未经烹制的燕麦麸富含镁、***B1、磷、钾，也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合。

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