柠檬酸钙钙质是我们身体必须的一种营养物质，对于骨骼和身体的健康都有很好的作用，而柠檬酸钙也是钙质的一种，它是属于有机酸钙的，而且它对***来说比较容易吸收，而且刺激较小，但是很多人对于柠檬酸钙是不了解的，甚至都不知道柠檬酸钙是什么。所以今天我们就一起来了解一下柠檬酸钙。大自然食品科技有限公司***生产柠檬酸钙，柠檬酸钾等食品添加剂，欢迎新老顾客来电咨询！

柠檬酸钙和碳酸钙哪个好吸收？

柠檬酸钙和碳酸钙作为补钙的热门选手。经过***的数据分析证实，柠檬酸钙的吸收率可以达到35%，孕妇柠檬酸钙，碳酸钙只有25%左右。二者之间的差异还是很大的。

很大一部分原因，是因为碳酸钙难溶于水，柠檬酸钙反应，它在消化吸收的过程中需要借助胃酸的帮助，不仅影响了它的吸收率，同时也容易给胃肠带来负担。容易出现胃胀、 消化不好等不良反应。

但对于儿童来说，需要补充的钙就要比流失的钙要多。考虑到***对钙的吸收率及中国人的植物性食物为主的饮食习惯，一般的推荐标准是青少年每天1300毫克，柠檬酸钙提点，成年人每天1000毫克，柠檬酸钙，老年人则是1200毫克。因此，对于长期习惯于都市快生活的群体来说，只是依靠膳食补充钙的可能微乎其微，一般都需要使用额外使用补钙产品以维持身体的钙平衡。

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