拓展器械器械构造
1、两根立柱之间连接横梁。
2、横梁悬垂连接两排钢链,每两根对应的钢链连接一根圆管,形成若干等距排列的秋千。
拓展器械操作
1、操作者从一端出发,手扶钢链,脚踩钢管,拓展项目,位移到前方相邻钢管上。
2、依此操作,直到通过所有钢管,到达终点。
拓展器械训练功能
1、增强xin理稳定性,训练操作者的心理素质。
2、缓解高空恐惧及操作者的高空平衡能力。
3、培养自我挑战的勇气和胆量。
4、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。
拓展项目的安全问题
比如说高空断桥项目,每一位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥,走到桥板一端,跨步跳跃、单腿起跳、单腿落地,跳到桥板的另一端,再跳回来。***后利用上升器安全会到地面。同样的距离在地面上可以轻松跳过去,然而在距离地面8米高的地方为什么就不敢跳了呢?其实我们***da的敌人是自己,当面对自己恐惧的事情时,往往很简单的事情也会觉得那是不可完成的。在我们跳过去的那一刹那,拓展项目沙漠掘金,内心深处得到的是:舒缓。感觉前面的一切压力、恐惧,在那一刻瞬间消失了。项目挑战成功的同时,自己的自信心也有了不少的提高。心理素质是可以锻炼的,拓展项目穿越呼啦圈,不断尝试你认为不行的事情,淡然不是莽撞,而是有准备的,拓展项目浣熊圈,有助于成功,有助于发现潜能,有助于承受压力,经受挫折和风浪。
拓展训练项目的分享的方式有哪些
1、“圆桌”分享的方式。
一般采用轮流发言与随机发言相结合,让每个人满机会发表自己的看法。尤其是开课初的几个拓展项目,要保证针对每人都有机会发言。
发言顺序经常是某一个人先开始,然后按顺时针或逆时针方向轮流,当然个人项目按完成任务的先后顺序也是一个不错的选择。第1个人经常会由先完成任务的人开始,或者困难***da的那位开始,我们都应该在他们讲完之后为其成功鼓掌,当然回顾过程中我们也会祝贺每一个成功的人。
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