你了解自己的情绪吗？
    一位女士提问:

   “李全春***:您好！有个问题想咨询您。我的老公是个情绪化非常严重的人，好的时候特别好，宽容大度，知冷知热，善解人意，当他情绪发作时，那可是油盐不进，六亲不认，第二天又和没事儿人一样，你问他为什么发那么大脾气，他说，不知道，脾气上来就是不由自己，他说，他也不想这样，但没办法。我就特别想弄明白，自己的情绪怎么就不由自己呢？难道我们真的很难了解自己的情绪吗？对自己的情绪真的没办法把握吗？”

李全春***解析: 

    哦，好，你可这真是自己家的事，你老公这样，他老婆这样，很多人这样，这样的事真的挺多，特别奇怪，有的人自己真的不知道，有的人自己知道了，每次发作后也很后悔，但是，下次一样发作，有的人把自己搞得真的是痛苦不堪，这个事比较集中，我们分几个内容说这个事，因为我们遇到过这样的现象很多很多。

***、每个人都需要了解自己：

    有人干脆不认为、人还需要了解自己。

    首先我们要肯定，了解自己是必须的，你一定要了解你自己，如果不了解自己，这一生，你基本什么事也做不成，有人说，我做成了，毫无疑问，做成***后也得连物带钱，带人都赔进去，这个一点疑问都没有，你必须了解自己，有人不了解自己，做事做成了，是撞大运的，大气候就这样的，大家都能吃饱，你也能吃饱，那么，别人能吃饱，你能撑死，所以，必须了解自己。

    说了解自己挺难的，难也得了解自己，做为我们一般人，了解自己，了解什么呢？你就了解自己的情绪就可以，什么也可以不了解，但是，情绪必须了解，因为身体别人能给你调整了，比如医生，你筋骨不行，可以锻炼，丈夫***，都是可以的，你五音不全，可以通过矫正，你可以会唱歌，但是情绪，别人左右不了，所以，情绪必须自己了解，当然，了解自己从了解情绪开始，一个人，一但了解了自己的情绪，你就可以根据你的情绪去把握你自己，一个人，一但把自己把握住了，你就知道什么可以做，什么不可以做，知道什么事情应该做，什么事情不应该做。那么，你就知道，你做的事情并不很多，你做事就容易出效果，这就是我们必须了解自己，了解自己从了解情绪开始。

    那么，了解自己情绪非常难，要说难， 要比了解身体、了解思维容易得多，我们的情绪不太多，我们自己也可以总结，古人给我们总结了，情绪就那么几个各种类，哪几个呢，大家都知道，七情六欲么，喜怒哀乐悲恐惊、或者还有惧，就这么几项，六七项，加起来也就十几项，不很多，你就能知道，喜的时候什么样表现，怒的时候、悲的时候什么表现，喜怒哀乐悲恐惊这这么七项。

   喜可能不需要把握，其实，也需要把握，还不能大喜过望，还不能悲喜交加，可是有人就这样发作，所以，我们要了解它，为什么要了解它呢？为了主宰、把握、管理它，那么了解了以后，你怎么管理呢？

   我们每个人的情绪，不是天天发作，或者也天天发作，它也有好的时候，发作过后还特别好，那么就是情绪的另一面，他有情有意，发作时怒气冲天，恨不得把你一把捏死算了，发作的时候你都想不到，什么事儿也没有，或者就一点小事，值得这样么？怎么就怎么怒呢，怎么痛苦呢？他好的时候，你也觉得，其实也没有这个必要，这么重情重意的，能不能正常点，我们在想，不正常，这两种现象都不正常，他好的时候，对你好，是在弥***作时候对你的伤害，他或许不知道，

   那么，不好的时候，他也是借助你在解恨，他也不知道。

   借题发挥，他不好的时候是借助你在解恨，因为针对的确实不是这个事，也不是眼前这个人。第二天过后对你那么好，说句老实话，他针对的也不是这个事，但是，是你这个人没问题，因为他每次脾气都冲你发，别人可能不知道，慢慢可以自己总结，当然，我们的家人，亲人，为了你不再每次这么受伤害，***主要的是不要让他受太大的伤害，因为喜怒哀乐悲恐惊，这几方面的情绪，哪个把握不好，稍微过一点，对自己都是有伤害的，包括喜在内，除了喜以外，大家说喜挺好的，高兴呀。

   怒对人伤害是***大的，悲伤也是，每一种情绪对自己的身体都有相应的部位，都会伤害相应的五脏六腹上，更别说别人了。

第二、发作规律： 情绪发作过程，我们要找一个规律，很多人的情绪他发作后，也不知道怎么就发作了，你也不知道因为哪个事发的，有的人当时能说清楚，有人当时还说不清楚，你怎么了，哪句话惹着我了，哪个事，他也说不清楚，你都想不清。但是，有一个特点，一触即发，没有前因后果，他不像我们今天的问题一样，前面有个铺垫，然后一点点说，它不是这样的，不是先低调，然后一步一步进入高潮，一触即发，有些人的情绪，有些时候坏情绪来的真的莫名其妙，包括你自己都感觉不到为什么是这样，可是，它影响你的学习、生活、人际关系，******主要的是影响你在别人心目中的形象，影响你对自己的了解和信任，尤其对自己都干脆没把握，这是第二个现象。

第三、情绪按钮：（情绪敏感点），

   我们看，情绪既然是这样，一触即发，找不到原因，甚至有时候，有的人的情绪收得还特别快，不知道哪句话，不知道哪个点，能够突然收住了，有这样的现象吧？如果按照这样的规律，情绪应该有一个敏感点，每个人的情绪是有敏感点的，很多时候，我们觉得很生气的事情，对方并不生气，对方感觉你莫名其妙，我们觉得很可笑的事情，对方不可笑，我们觉得愤怒的事情，对方不愤怒，为什么呀？你这个脾气究竟是大还是小呢？我们觉得气得不得了，他却说，这事也没事呀，能过得去，有这样的现象吧？

   但是，他那个脾气发得就很厉害，值得这样么？一下子非常愤怒，怎么也过不去，那么，情绪一定有敏感点，每个人的情绪一定有敏感点，每个人发脾气的针对的那个事，那个人，他不一样，同样一个事，有的人他就过不去，有的人就觉得无所谓，没有知觉的，情绪有敏感点，这个敏感点，应该像一个按钮一样，你触碰一下，哗的一下亮了，再触碰一下哗一下黑了，或者他有个触摸点，那个触摸点有个形容，它特别像我们的智能手机，一触摸哗一下变了，我们有的人对情绪反应快的人，一般情况，有一个比喻，或者形容，说，你怎么翻脸比翻书也快，现在比手机触摸屏也快，我稍微一接触，哗一下变了，干脆变黑了，反正与前面不一样了，很正常的事，说得好好的，哗一下变了， 就是一触即发，情绪有一个情绪摁钮，每个人的情绪，一定有一个他的情绪摁钮，一定有个他的情绪的触发点，或者叫敏感点，（情绪开关——触摸点、触发点、敏感点、按钮、摁钮，如果统一它一个说法就是情绪开关。）

   我们按照这个方向，去了解自己的情况，否则，你就没法把握，七情六欲每个人都有， 我们说过情绪是客观存在的，它没有好、没有坏，不能让人没有情绪，只是每个人表现情绪的形式不一样，我们不能光表现愤怒，情绪来了，不能让它对人有伤害，对他人有伤害，对自己也有伤害。按照这个分析，如果这个分析成立的话，我们就可以按照这个模式进行第四了。