全春自主管理学院第54（自主学院总269）期网络论坛                      

                           主题： 活出自己
                           主持人：***讲师冯永坚。                               
  尊敬的自主心理学、自主教育创始人——李全春、赵美贤***：您们好！
  尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！                                                
  今天我们共同学习《自主心理学》第四章（段炼意形气）-第四节（静坐）-37页第七自然段：“日练子（23点至0点，活子时）、午（11点至13点）、卯（5点至7点）、酉（17点至19点）时；一年之中24个节气时。春季练功，面向东，夏季向南，心不烦，秋季向西，好收益，冬季面北方，功能都储藏。”                  
  在没有学习《自主心理学》之前，我也尝试过静坐，那时一静坐下来就会胡思乱想，总有一些问题让我越想越烦燥，静坐不到三分钟就静不下来，坐不下去，就找一些事来转移自己的注意力。                    
  在自主心理面授课上，李全春导师指导我们静坐的时候，才明白静坐不是静静坐在那里，而是用心意去引导全身放松，让气血畅通，内心守一、安静。                            
  刚开始学静坐的时候，我也有胡思乱想，经过多次静坐之后，心慢慢没那么浮躁，可以安静下来。         
  遇到问题脑子里就要向李老师请教，怎样才能解决，李老师总是微笑着不出声，当我想出一个方法后，李老师就说‘好’，又想出第二个方法时，并像李老师提出时，李老师又点头说‘很好’，就这样不断鼓励着我，让我自主解决问题，让我学会分析问题原因，思考自己应该怎样去做，怎样做得更好。                                  
  ***近把自己经历细细回想起来，发现自己遇到些问题的，没有认真想办法去解决，而是能拖就拖。                           
  曾经有件事情困扰了很久，当我把事情草草解决了，睡了一整天，放松了很多，可是我把自己放得太松了，不想再有什么烦心事，结果造成我又一烦心事，就觉得很无力，很困，想睡觉来逃避。                             
  我开始静下心来，静静的坐，静静的面对自己，重新认识自己，把以前的包袱放下，把心里的枷锁打开，把自己放出来，要对自己掌握有度，有分寸，不能放得太松，也不能压得太紧。也对生活有了新的希望和要求。                     
  现在我感觉比以前更有活力，更有精神，无论做什么事情，就算身体累，心里也感觉不累，很主动去处理每件事情，这些才是我想要的生活！ 

                                        吴翠兰整理

                                       2014年7月9日