全春自主教育学院第54（自主学院总266）期网络论坛 

                       主题：潇洒走一回

                       主持人：院长讲师  周红云

    尊敬的二位人生导师李全春***和赵美贤***：您们好！

    尊敬的各位老师、朋友、同仁、学友们：大家好！

下面我们一起分享国际心理***李全春***创编的《自主心理学》第四章（锻炼意气形）-第四节（静坐）-37页第3、4自然段：

“开胯为盘坐，首要问题需解决，松弛胯膝踝关节。

两腿向前平伸而坐，左腿弯曲开胯在左，右手扳住左脚背不放，将左脚放在右股之上，右手扶左脚不待，左手下压左腿膝盖，然后让其弹回原位来。”

世上的路有无数，就在于我们怎么选择，你是主动走自己认准的道，还是被动走他人搭好的桥，道也好，桥也罢，都离不开胯、膝、踝关节的相互协调、互相配合、在同一节拍的韵律中，步调一致的走下去，从而以身领手，潇洒自如的走出自己的独特自主模式。

伟大导师李全春***说：“一个人成败的关键，在于你做事顺序的安排。”你先开踝唱膝，还是举脚维艰，这自然关系到我们跨（胯）越人生自主命运的能力。

导师说：“人只有在轻松状态下，才会创造奇迹；松中寓静，静中寓松。”这种轻松又自然来自于胯的宽度、广度、深度。

可想而知，胯在我们解决处理问题、成长自己、成就自身、提升自我等过程中，何等的重要。

导师创编的《松静操》第十节：松腰晃胯气冲天。更说明一切运动之主宰皆由以胯关节指挥，胯就像音乐指挥家中的手挥。它主宰着全身运动，收与放的自如全在胯的这一***位置。它是承载力量的地方。

胯松则腰松，胯沉则腰活，使下盘稳固，动作协调，周身灵活。腿脚伸缩自然会变得灵活。两跨松沉端平，膝盖的力量通过踝关节自然输送给大地，达到天地之间我居中。

导师说：“只要我们积极主动的通过无数次行为，而且这无数次行为在同一条线上。”也就是使自己的足、膝、胯、踝始终在同一水平面，稳自然产生静，静自然生慧。

二位导师总是说：“闭住嘴，迈开腿。”并说：“不要拿本身的事说事。”原来语言的艺术来自于灵活的双腿，腿的灵活取之于开胯。原来这就是醉翁之意不在酒的真正含义。

二位导师潇洒走天下的奥秘就在于他们能时刻自主开胯。

 

                                  吴翠兰整理

                                2014年7月6日